겨울 차우더

겨울 차우더
너무 많은 수프 요리법을 가질 수 없으므로 겨울 차우더를 사용해보십시오. 이 조리법은 5 인분을 만듭니다 200 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방 8 그램 각각. 에 대한 서빙 당 71 센트,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신은 고추가있는 경우,콜비-몬테레이 잭 치즈,매운 소스,손에 몇 가지 다른 재료,당신은 그것을 만들 수 있습니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 겨울 이벤트. 이 조리법은 가정의 맛을 가지고 1 팬. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 30 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 74 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 구식 겨울 야채 스프, 추운 겨울 날을위한 뜨거운 겨울 보르시,및 겨울 과일 파이:나의 마지막 파이 데이 비슷한 요리법.

지침

1
큰 냄비에 감자,양파 및 물 을 끓입니다. 10-12 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 덮고 요리하십시오. 배수 하지 마십시오. 매시 감자(혼합물은 매끄럽지 않을 것이다). 양파 소금,후추,소금 및 매운 소스를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
추가 타코 소스, 선택 사항추가 타코 소스, 선택 사항
2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
페이스트리 팁—둥근 팁 #4페이스트리 팁—둥근 팁 #4
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
2
요리 스프레이로 코팅 된 큰 붙지 않는 프라이팬에 햄과 브뤼셀 콩나물을 5-6 분 동안 또는 콩나물이 부드러워 질 때까지 볶습니다. 감자 혼합물에 저어.
당신이 필요로하는 성분
4등분한 작은 패티팬 스쿼시 5~6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)4등분한 작은 패티팬 스쿼시 5~6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)
1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
콩나물콩나물
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
준비된 머스타드, 선택 사항준비된 머스타드, 선택 사항
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
3
우유를 넣으십시오. 종기를 가져 오십시오. 열을 감소시키십시오;5-6 분 동안 또는 처음부터 끝까지 가열될 때까지,때때로 약동해,폭로해 서서히 끓으십시오.
당신이 필요로하는 성분
바나나, 1/4인치 두께로 썰어바나나, 1/4인치 두께로 썰어
4
점차적으로 1/2 컵 치즈에서 약동하십시오;2-3 분 동안 또는 치즈가 녹을 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
5
남은 치즈로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙5
건강 점수31
접시 종류사이드 디시
행사겨울
잡지