겨울 뿌리 채소로 구운 치킨

겨울 뿌리 채소로 구운 치킨
필요 글루텐 프리,유제품 프리,구석기 시대 및 원시 반찬? 겨울 뿌리 채소로 구운 닭고기는 시도 할 수있는 놀라운 조리법이 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방 11 그램,그리고 총 410 칼로리. 에 대한 $2.51 서빙 당,이 조리법 커버 33% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 레시피에는 75 명의 팬이 있습니다. 그것은 완벽한을 위해 겨울. 가게에 머리와 마늘 정향을 데리러,스웨덴,퀴 토 햄과 몇 가지 다른 것들 오늘을 만들려면. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 96 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 볶은 겨울 뿌리 채소, 김치 찌개 볶은 겨울 뿌리 채소,및 사과 사이다와 함께 구운 겨울 뿌리 채소.

지침

1
오븐을 예열 200 기음/가스 6/팬 180 기음.
당신이 사용할 장비
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
2
셀러리 악,스웨덴,고구마,양방 풀 나물 및 마늘을 큰 구이 주석에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개
셀러리아크셀러리아크
올리브 오일, 토스트용올리브 오일, 토스트용
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
껍질을 벗기고 1-1/2인치 큐브로 자른 루타바가껍질을 벗기고 1-1/2인치 큐브로 자른 루타바가
3
올리브 오일과 커민을 뿌리고 소금과 후추로 간을합니다. 그래서 그들은 가볍게 기름에 코팅 함께 야채를 던져. 30 분 동안 상단과 로스트를 향해 오븐에 넣어.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
4
한편,각 닭 가슴살에 샐비어 잎 몇 개를 놓은 다음 각각 퀴 토 햄과 함께 감싸십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)
사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.
퀴 토 햄과퀴 토 햄과
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
5
오븐에서 굽기 팬을 가지고 가고 야채를 넘어서 도십시오. 이제 닭을 위에 올려 놓으십시오. 야채가 부드럽고 닭고기가 다 될 때까지 30-35 분 더 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
보라색 양배추, 잘게 썬 것보라색 양배추, 잘게 썬 것
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
6
찐 브로콜리 또는 가볍게 익힌 사보이 양배추와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
사보이 양배추사보이 양배추
1 (14온스) 캔 치킨 브로스1 (14온스) 캔 치킨 브로스
난이도전문가
준비 완료1 h, 30 m.
서빙4
건강 점수50
접시 종류사이드 디시
행사겨울
잡지