겨울 미네 스트로 네

겨울 미네 스트로 네
레시피 겨울 미네 스트로 네는 대략 지중해 갈망을 만족시킬 수 있습니다 1 시간. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 30 그램, 지방 18 그램,그리고 총 758 칼로리. 에 대한 $4.96 서빙 당,당신은 6 을 제공하는 메인 코스를 얻습니다. 안드레아스 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 겨울 이벤트. 가게에 머리와 토마토 페이스트,진주 양파,케일,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 76 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 겨울 미네 스트로 네, 겨울 미네 스트로 네,및 겨울 미네 스트로 네 비슷한 요리법.

지침

1
중간 열에 냄비에 올리브 오일을 따뜻하게. 셀러리,마늘,바질,로즈마리,오레가노,타임을 셀러리가 부드러워 질 때까지 약 5 분간 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
닭목닭목
캔) 저염 닭고기 국물캔) 저염 닭고기 국물
다발 셀러리, 얇게 썬 것(약다발 셀러리, 얇게 썬 것(약
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
마늘 2컵마늘 2컵
당신이 사용할 장비
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
2
보리,감자,당근,진주 양파,육수,와인 및 월계수 잎을 추가합니다. 커버와 종기에 가져다. 열을 줄이고 20 분 동안 끓입니다.수프가 끓는 동안 패키지 지침에 따라 중간 냄비에 오르조 파스타를 준비합니다.
당신이 필요로하는 성분
진주 양파진주 양파
시금치를 깨끗이 씻어 전자레인지에 찐다시금치를 깨끗이 씻어 전자레인지에 찐다
3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.
보리보리
흰후추 1숟가락흰후추 1숟가락
1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
당신이 사용할 장비
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
3
배수하고 따로 보관하십시오.콩,토마토,토마토 페이스트,파슬리를 넣고 저어주세요. 종기를 가져오고 덮고 파스타가 익을 때까지 부드럽게 끓입니다(15 분).
당신이 필요로하는 성분
포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
사과식초 또는 핫소스(서빙용)사과식초 또는 핫소스(서빙용)
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
4
케일을 넣고 덮지 않은 채 부드러워 질 때까지 요리합니다(5 분).
당신이 필요로하는 성분
케일케일
5
파슬리 장식을 제거하십시오. 소금과 후추로 맛을 내고 요리 한 오르 조를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
요리 된 오르조요리 된 오르조
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
6
그릇에 봉사,측면에 강판 파마산 치즈와 피 각질의 빵을 얹어.
당신이 필요로하는 성분
강판 파마산 치즈강판 파마산 치즈
피 각질의 빵피 각질의 빵
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

성분

116온스 봉지 신선/냉동 혼합 야채(당근/옥수수/녹두/완두콩)16온스 봉지 신선/냉동 혼합 야채(당근/옥수수/녹두/완두콩)411견과류는 원하는 대로(다진 것)411 지)수 다이 싱 토마토411 지)수 다이 싱 토마토473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개요리 된 카 넬리 니 콩요리 된 카 넬리 니 콩2라지는깍둑 썰기 한 당근깍둑 썰기 한 당근1다진 셀러리 줄기다진 셀러리 줄기118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개샤르도네샤르도네6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것피 각질의 빵피 각질의 빵1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)말린 바질 또는 1 큐브 냉동 바질말린 바질 또는 1 큐브 냉동 바질1호박 1파운드,말린 백리향말린 백리향1호박 1파운드,건조 또는 신선한 로즈마리건조 또는 신선한 로즈마리2정향오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트227견과류는 원하는 대로(다진 것)손질하고 잘게 잘린 신선한 케일 온스손질하고 잘게 잘린 신선한 케일 온스1호박 1파운드,황갈색 감자, 각각 약 6 온스황갈색 감자, 각각 약 6 온스3(겨울)다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드1호박 1파운드,말린 오레가노말린 오레가노237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개전체 곡물 오르조전체 곡물 오르조6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것신선한 파르 미지 아노 레지 아노 치즈신선한 파르 미지 아노 레지 아노 치즈3어린 가지닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개진주 보리진주 보리454견과류는 원하는 대로(다진 것)냉동 또는 해동 된 진주 양파냉동 또는 해동 된 진주 양파6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것함께 제공함께 제공2깍둑 썰기 한 붉은 감자깍둑 썰기 한 붉은 감자170견과류는 원하는 대로(다진 것)170 지)토마토 페이스트 수170 지)토마토 페이스트 수2다진 중간 노란 양파쿼트 야채 스톡쿼트 야채 스톡
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준비 완료1 h
서빙6
건강 점수52
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