게와 후추 잭 토스타 디토스
에 대한 서빙 당 15 센트,이 조리법 커버 1% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 29 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방. 이 레시피는 54 입니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 식물성 기름,옥수수 옥수수 칩,죽은 태아의 치즈,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 50 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 10 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 매우 나쁩니다(그러나 여전히 고칠 수 있습니다). 시도 게,칠리,아보카도 토스타디토스, 박살 아보카도,구운 피망&고추 잭 퀘사 디아,및 페퍼 잭 맥 비슷한 요리법.
지침
10 인치 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
피망,양파 및 칠레를 첨가하십시오;부드러워 질 때까지 자주 저어 주면서 3~4 분 요리하십시오.
프라이팬에서 제거;중간 그릇에 배치. 모조 게살,후추 잭 치즈 및 살사를 잘 섞을 때까지 저어줍니다.
기름칠되지 않은 큰 쿠키 시트에 속이 빈 토틸라 칩을 위로 놓습니다. 각 칩에 숟가락 1 티스푼 게살 혼합물. 각각 코티 야 치즈를 골고루 얹습니다.
6~8 분 또는 게살 혼합물에 후추 잭 치즈가 녹을 때까지 굽습니다.
봉사 접시에 장소;아보카도 슬라이스 각 장식.