게와 해산물 박제 껍질

게와 해산물 박제 껍질은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 428 칼로리, 단백질 24 그램,및 지방 15 그램. 에 대한 $2.14 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 페스카타리안 다이어트. 이 조리법은 27 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 35 분. 양파,셀러리,크림 샐러드 드레싱 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 전반적으로,이 조리법은 63 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 해산물-박제 껍질, 해산물 알프레도 박제 껍질,및 해산물-박제 파스타 껍질 비슷한 요리법.

지침

가볍게 소금에 절인 물 큰 냄비를 채우고 높은 열에 롤링 종기에 가져다. 일단 물 끓는 파스타 껍질에 저 어 하 고 종 기를 반환 합니다. 쿡 발견,가끔 교반,파스타를 통해 요리 할 때까지,하지만 물린 여전히 회사입니다,약 13 분. 잘 싱크대에 설정 한 소쿠리에,다음 파스타가 차가운 때까지 차가운 물으로 씻어.

당신이 필요로하는 성분

파스타 껍질

파스타

물

당신이 사용할 장비

소쿠리

냄비

철저히 배수하십시오.

파스타가 요리하는 동안 게살,새우,셀러리,양파,크림 샐러드 드레싱을 믹싱 볼에 저어줍니다. 파쇄 된 스위스 치즈를 저어주세요.

당신이 필요로하는 성분

샐러드 드레싱

스위스 치즈

게살

셀러리

새우

양파

파스타

당신이 사용할 장비

믹싱 보울

해산물 혼합물의 일부와 함께 각 쉘을 물건,서빙 접시에 배치. 봉사 할 준비가 될 때까지 냉장 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

해산물

장비

소쿠리

냄비

믹싱 보울

성분

서빙:

170견과류는 원하는 대로(다진 것)

게살,배수 3(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

다진 셀러리 340견과류는 원하는 대로(다진 것)

박스 점보 파스타 껍질 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

다진 양파 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

크림 같은 샐러드 드레싱(예:기적의 채찍)184견과류는 원하는 대로(다진 것)

작은 새우,배수 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

파쇄 된 스위스 치즈

추천 와인: 샤르도네, 무스카뎃은, 리즐링

조개류는 샤르도네,무스카뎃,리슬링과 짝을 이룰 수 있습니다. 버터 샤도네는 가리비,새우,게 및 랍스터에 적합하며 무스카뎃은 홍합,굴 및 조개의 고전적인 선택입니다. 당신이 당신의 조개에 약간의 양념을 가지고 있다면,반 건조 리슬링은 열을 균형 수 있습니다. 라 크레마 러시안 리버 샤르도네와 4.1 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 28 달러의 비용이 듭니다.