검은 콩 터키 엔칠 라다

레시피 검은 콩 칠면조 엔칠 라다는 주위에 당신의 멕시코 갈망을 만족시킬 수 50 분. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 19 그램, 지방 8 그램,그리고 총 293 칼로리. 이 조리법은 역할 14. 에 대한 $1.67 서빙 당,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 후추,그릭 요거트,고수 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 땅 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 모로코 초콜릿 무스 디저트로. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 43 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 터키 검은 콩 엔칠 라다, 터키와 검은 콩 엔칠 라다,및 터키와 검은 콩 엔칠 라다 비슷한 요리법.

지침

오븐을 375 로 예열하십시오. 큰 붙지 않는 프라이팬에서 칠면조,양파 및 조미료를 중간 불로 6-8 분 또는 칠면조가 더 이상 분홍색이 아니고 양파가 부드러워 질 때까지 요리하십시오. 크림 치즈와 멕시코 치즈 1/2 컵이 녹을 때까지 저어줍니다. 콩,옥수수,토마토,고추 및 살사를 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

멕시코 치즈

실온의 크림치즈 포장, 휘핑 크림치즈 2(8온스) 포장

말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔

작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎

사과식초 또는 핫소스(서빙용)

얇게 썬 호박 20개

껍질 벗기기 칼(성인과 함께 사용)

McCormick® Season-All® 양념 소금 1티스푼

당신이 사용할 장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

장소 1/2 각 옥수수에 중앙 떨어져 컵 칠면조 혼합물.

당신이 필요로하는 성분

밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온

작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎

두 13*9 에서 롤업 및 장소. 요리 스프레이로 코팅 된 베이킹 요리,솔기면이 아래로. 엔칠 라다 소스를 얹고 남은 치즈를 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

엔칠 라다 소스

1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스

크랜베리 소스, 서빙용

화이트 펄 당의정

덮지 않은 캐서롤을 15-20 분 또는 가열 될 때까지 굽습니다.

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

실란트로 뿌려;요구르트와 함께 제공합니다.

당신이 필요로하는 성분

2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼

냉동 바닐라 레이어 케이크 포장

장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

성분

서빙:

425견과류는 원하는 대로(다진 것)

검은 콩을 헹구고 배수 할 수 있습니까 397견과류는 원하는 대로(다진 것)

불에 구운 깍둑 썰기 한 토마토를 배수 할 수 있습니까 567견과류는 원하는 대로(다진 것)

캔 각)엔칠 라다 소스 14대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

다진 신선한 실란트로 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

냉동 옥수수,해동 227견과류는 원하는 대로(다진 것)

캔 각)다진 녹색 고추 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

지상 커민 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

마른 땅 칠면조 227견과류는 원하는 대로(다진 것)

패키지 감소 지방 크림 치즈,제곱 1작은

다진 양파 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

새우 8마리(U-12)177껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

저지방 플레인 그릭 요거트 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

껍질 벗기기 칼(성인과 함께 사용)113견과류는 원하는 대로(다진 것)

컵 났습니다 멕시코 치즈 혼합,분할 1호박 1파운드,

환원 나트륨 타코 조미료 148 인치

통밀 토르티야(8 인치),따뜻하게

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

피노 누아,리슬링,및 스파클링 로스는 멕시코에 대한 내 최고의 추천입니다. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 와 비전 셀러 피노 누아 블랑 5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 24 달러가 든다.

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