검은 콩 살사 피타스

검은 콩 살사 피타스는 채식 4 인분 레시피. 1 회 제공 포함 244 칼로리, 단백질 16 그램,및 지방 8 그램. 에 대한 $1.29 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 멕시코 요리의 전형입니다. 1 명의 사람은 맛있은 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 부분 탈지 모짜렐라 치즈,토마토,라임 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 18 분. 함께 숟가락 점수 62%,이 요리는 좋다. 시도 검은 콩&검은 눈 완두콩 살사, 검은 콩 살사,및 검은 콩 살사 비슷한 요리법.

지침

처음 8 가지 재료를 그릇에 담습니다. 콩 혼합물을 피타 반쪽(반당 약 1/2 컵)에 골고루 숟니다. 사워 크림 2 큰술을 각각 얹고 라임 웨지와 함께 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

라임 웨지

버터스카치 칩과 약간 달콤한 초콜릿 칩

2의 조합

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

성분

서빙:

425견과류는 원하는 대로(다진 것)

검은 콩,헹굼 및 배수 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 신선한 실란트로 1

4 개의 쐐기로 자른 라임 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

신선한 라임 주스(약 2 라임)118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

저지방 사워 크림 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 양파(약 1/2 양파)113견과류는 원하는 대로(다진 것)

컵 깍둑 썰기 한 부분-탈지 모짜렐라 치즈 2(겨울)

잘게 다진 절 jalapeños 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

4등분한 대나무 콩나물 1온스 473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

잘게 썬 토마토(약 2)46 인치

(6-인치)통밀 피타,반으로 잘라

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

멕시코는 피노 누아와 정말 잘 작동,리슬링,및 반짝 로즈 제 2 차 세계 대전. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 큐베종 피노 누아입니다. 그것은 별 5 개 중 4.8 개를 가지고 있으며 병은 약 29 달러입니다.