검은 콩 라고 치즈 폴렌타를 곁들인 검은 콩 라고 치즈 폴렌타
검은 콩 라고 치즈 폴렌타와 함께 검은 콩 라고 치즈 폴렌타는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 에 대한 $1.24 서빙 당,이 조리법 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 430 칼로리, 단백질 18 그램,및 지방 13 그램. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 빠른 요리 밀가루,통조림 토마토,버터,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 68 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 야생 버섯 라고 콩트 치즈와 함께 파삭 파삭 한 폴렌타에 2018 년 12 월 23 일에 발효되었습니다., 야생 버섯 라고 콩트 치즈와 함께 파삭 파삭 한 폴렌타에 2018 년 12 월 23 일에 발효되었습니다.,및 연기가 자욱한 검은 콩과 버터 넛 라고 2018 년 11 월 1 일.
지침
큰 붙지 않는 프라이팬에 기름을 중간 불로 가열합니다.
양파와 마늘을 첨가하십시오;3 분 또는 부드러워 질 때까지 볶습니다.
토마토와 다음 3 가지 재료를 넣으십시오. 콩을 저어;2 분 또는 완전히 가열 될 때까지 요리하십시오.
토마토 혼합물이 요리하는 동안 물 2 1/4 컵과 다음 3 가지 재료를 작은 냄비에 끓입니다.
털로 교반,옥수수 가루를 추가;중간 불로 또는 혼합물이 약간 두껍게 될 때까지 5 분 요리,끊임없이 약동.
열에서 제거하십시오;치즈와 사워 크림을 저어. 뚜껑을 덮고 5 분 동안 그대로 두십시오.
고수를 라고에 저어주세요. 폴렌타를 개별 그릇에 숟가락으로 얹고 라고를 얹습니다.