검게 스크램블 두부&마늘 가루

레시피 검게 스크램블 두부&마늘 가루가 준비되었습니다 약 30 분 후 그리고 확실히 놀랍습니다 글루텐 프리 및 비건 남부 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 에 대한 $2.03 서빙 당,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 264 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방 각각. 526 명이 이 레시피를 맛있고 만족스럽게 찾았습니다. 가게에 머리와 파프리카,카이엔,양파,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 많은 사람들이 아침 식사를 정말 좋아했습니다. 함께 숟가락 점수 57%,이 요리는 좋다. 시도 스크램블 된 비단 두부,태국 스크램블 된 비단 두부 만드는 법, 검은 칠리와 폰 티나 치즈를 곁들인 구운 옥수수 밀가루,및 바닐라 비어 블랑을 곁들인 돌 가루 위에 검은 바다 가리비 비슷한 요리법.

성분

서빙:

4새우와 정맥

신선한 후추 0히스 바 토피 조각

카이엔(매운 것을 원한다면 선택 사항)0히스 바 토피 조각

고수풀 분말 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

폴렌타 옥수수 밀가루(예:밥의 레드 밀 브랜드)1더블 스터프드 오레오

말린 백리향,손가락으로 짓 눌린 340젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

여분의 단단한 두부 차단 3정향

다진 마늘 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

체리 또는 포도 토마토,반으로 얇게 썬 것(나는 선 골드를 사용했다)2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

신선한 레몬 주스 11큰술 말린 오레가노

1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인 1작은

양파,4 등분 및 슬라이스 1더블 스터프드 오레오

네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서 4새우와 정맥

장식용 부추 1히스 바 토피 조각

1 8온스 박스 카넬로니 껍질(껍질 12개), 따뜻한 물에 2분 동안 담가두었습니다.1히스 바 토피 조각

달콤한 파프리카 946가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

1/2컵 소나무 열매, 구운 것

추천 와인: 리즐링, 스파클링 와인, 진판델

남부는 리슬링,스파클링 와인 및 진판델과 정말 잘 어울립니다. 일반적으로 남부 음식과 와인을 짝을 짓는 데 도움이되는 몇 가지 규칙이 있습니다. 음식 친화적 인 리슬링 또는 스파클링 화이트 와인은 많은 튀긴 음식과 함께 작동하지만 진판델은 바비큐 요금으로 좋습니다. 당신이 시도 할 수있는 와인 중 하나는 제이 제이 프럼 그라처 히멜라이히 스패 틀 레제 리슬링입니다. 그것은 별 5 개 중 4.2 개를 가지고 있으며 병은 약 56 달러입니다.