건방진 닭고기와 작은 꽃
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 건방진 닭고기와 작은 꽃을 시험해보십시오. 이 요리의 한 부분에는 대략 40 그램의 단백질, 17 그램의 지방,그리고 총 394 칼로리. 이 레시피는 4 인분이며 1 인분당$2.2 입니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 마늘 소금,버터,콜비 치즈 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비부터 접시에 이르기까지 이 레시피는 대략 25 분. 전반적으로,이 조리법은 74 의 좋은 숟가락 점수%. 비슷한 요리법은 건방진 닭, 건방진 닭,그리고 건방진 닭.
지침
콜리 플라워와 브로콜리를 2-1/2 쿼터에 넣습니다. 전자 레인지 안전 접시. 치킨 탑. 10-14 분 동안 또는 닭 주스가 맑게 달릴 때까지 높은에 덮개 그리고 전자 레인지.
한편 작은 그릇에 수프,사워 크림,마늘 소금,양파 가루,타임을 섞습니다.
닭고기와 야채를 배출;수프 혼합물을 추가하고 코트에 저어. 커버 및 전자 레인지 높은 2-3 분 또는 때까지 가열.
빵 부스러기,치즈 및 버터를 던지십시오;닭에 뿌리십시오. 45-60 초 동안 또는 치즈가 녹을 때까지 전자 레인지를 덮지 마십시오.