거의 토스카나 소시지와 케일 수프

거의 토스카나 소시지와 케일 수프
거의 토스카나 소시지와 케일 수프는 글루텐 프리 및 유제품 프리 6 인분 레시피. 1 회 제공 포함 399 칼로리, 단백질 24 그램,및 지방 22 그램. 에 대한 $1.83 서빙 당,이 조리법 덮개 30% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 완벽한을 위해 가을. 그것은 저렴한 메인 코스로 잘 작동합니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 가게에 머리와 케일,양파,감자,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 감를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 고구마 스콘 디저트로. 전반적으로,이 조리법은 74 의 단단한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 토스카나 감자,케일,소시지 수프, 토스카나 칠면조 소시지와 케일 수프,및 토스카나 케일과 렌즈 콩 수프.

지침

1
기름이 거릴 때까지 중간 열에 큰 냄비에 기름을 가열하십시오;양파가 반투명해질 때까지 양파,마늘,고추 플레이크 및 후추를 10~15 분 동안 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
붉은 고추 조각붉은 고추 조각
검은 후추검은 후추
마늘마늘
양파양파
식용유식용유
당신이 사용할 장비
냄비냄비
2
소시지,바질,파프리카를 그릇에 함께 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
파프리카파프리카
소시지소시지
바질바질
당신이 사용할 장비
그릇그릇
3
양파 혼합물로 소시지 혼합물을 약동하십시오;소시지가 갈색으로 되고 완전히 요리될 때까지,5 10 분 요리하고 약동하십시오.
당신이 필요로하는 성분
소시지소시지
양파양파
4
소시지-양파 혼합물에 닭고기 국물,케일,카 넬리 니 콩 및 감자를 첨가하십시오. 냄비를 덮고 감자가 부드러워 질 때까지 15~20 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
카 넬리 니 콩카 넬리 니 콩
닭고기 국물닭고기 국물
감자감자
소시지소시지
양파양파
케일케일
당신이 사용할 장비
냄비냄비
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수35
잡지