강한 풍미를 가지는 그을린 닭

강한 풍미를 가지는 그을린 닭
필요 유제품 무료 메인 코스? 강한 맛을 그을린 닭 시도 엄청난 조리법이 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 350 칼로리, 단백질 29 그램,및 지방 10 그램. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.57 입니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 생강,레몬 주스,다진 마늘,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 쉬운 박하 디저트 디저트로. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 39%,이 요리는 그렇게 놀랍지 않습니다. 시도 강한 풍미 오렌지 그을린 연어, 강한 풍미를 가지는 토마토 실란트로 소스를 곁들인 팬 그을린 쇠고기 필레,및 강한 풍미를 가지는 닭 비슷한 요리법.

지침

1
처음 결합 10 얕은 접시 또는 대형 대형 지퍼 상단 비닐 봉지에 재료;닭을 추가. 덮거나 밀봉하고 30 분 동안 식히고 가끔 닭고기를 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
얇게 썬 델리 훈제 칠면조 1/4파운드얇게 썬 델리 훈제 칠면조 1/4파운드
2
마리 네이드에서 닭고기를 제거하고 마리 네이드를 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
볶은 참깨 3큰술 (장식용)볶은 참깨 3큰술 (장식용)
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
3
높은 열 사분에 큰 프라이팬에 뜨거운 기름에 닭 요리. 중간 낮은에 열을 감소;회전,요리 10 분 또는 완료 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
4
뜨거운 요리 쿠스쿠스와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
요리 쿠스쿠스요리 쿠스쿠스
5
원하는 경우 장식하십시오.
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수10
잡지