감자,토마토,옥수수,바질 샐러드

감자,토마토,옥수수,바질 샐러드
감자,토마토,옥수수 및 바질 샐러드는 당신이 찾고있는 반찬 일 수 있습니다. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 267 칼로리, 단백질,및 지방. 에 대한 $3.02 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 레몬 주스의 혼합물,양파,후추 갈기,다른 재료의 소수는이 조리법을 그렇게 맛있는 만드는 데 걸리는 전부입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 35 분. 70 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 66 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 감자,토마토,옥수수,바질 샐러드, 감자,토마토,옥수수,바질 샐러드,및 바질,옥수수,토마토 샐러드.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
소금에 절인 물 큰 냄비에 감자를 놓고 끓여 가져. 포크가 부드러워 질 때까지 약 15 분 동안 요리합니다. 거미 또는 슬롯 스푼으로 감자를 밖으로 물고기와 요리에서 그들을 막을 얼음 차가운 물 그릇에 배치.
당신이 필요로하는 성분
감자감자
물
물고기물고기
얼음얼음
당신이 사용할 장비
슬롯 스푼슬롯 스푼
그릇그릇
냄비냄비
3
옥수수를 껍질을 벗기고 각 귀를 반으로 부순다. 부드럽지만 부드럽지 않을 때까지 5~7 분 동안 같은 끓는 물 속에서 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
물
옥수수옥수수
4
배수 할 접시 천에 냉각 된 감자를 제거하십시오. 차가워 질 때까지 같은 얼음 욕조에 옥수수를 담그십시오.
당신이 필요로하는 성분
감자감자
옥수수옥수수
얼음얼음
5
큰 그릇에 분기와 장소에 각 감자를 잘라.
당신이 필요로하는 성분
감자감자
당신이 사용할 장비
그릇그릇
6
물 속에서 옥수수를 제거 하 고 또한 드레인 하자. 요리사의 칼을 사용하여 각 귀에서 커널을 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
물
옥수수옥수수
당신이 사용할 장비
요리사 칼요리사 칼
7
그릇에 커널을 추가합니다.
당신이 사용할 장비
그릇그릇
8
포도 토마토,양파 및 전체 바질 잎을 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
포도 토마토포도 토마토
신선한 바질신선한 바질
양파양파
9
올리브 오일과 레몬 주스를 넣고 부드럽게 던져 결합하십시오. 소금과 후추로 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
레몬 주스레몬 주스
올리브 오일올리브 오일
10
즉시 봉사하십시오.
난이도하드
준비 완료35 m.
서빙8
건강 점수11
잡지