감자,양배추,파프와 레몬 생크림 혹은 사워 크림

감자,양배추,파프와 레몬 생크림 혹은 사워 크림
감자,양배추,파프와 레몬 생크림 혹은 사워 크림이 될 수 있다 수프도 포함되어 있습니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방 12 그램,그리고 총 233 칼로리. 에 대한 $1.66 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 한 사람이 조리법에 감동했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 저염 닭고기 국물,양배추,인치 조각 파마산 치즈 껍질 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 55 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 레몬 생강 크림 프레이 체를 곁들인 버섯 부추 완두콩 수프, 냉장 노란색 스쿼시와 부추 수프와 함께 고수와 레몬 생크림 혹은 사워 크림,및 훈제 연어와 부추가 메이어 레몬과 함께 스크램블됩니다..

지침

1
레몬 주스,레몬 껍질을 작은 그릇에 넣고 섞습니다. 커버와 진정. 앞서:4 시간 앞서 만들 수 있습니다. 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
크림 프레이 체크림 프레이 체
레몬 주스레몬 주스
레몬 껍질레몬 껍질
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
2
중간 높은 열에 무거운 큰 남비에있는 1 개 큰 스푼 올리브 기름을 가진 1 개 큰 스푼 버터를 녹으십시오.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
버터버터
당신이 사용할 장비
냄비냄비
3
양배추 추가;소금과 갓 빻은 검은 후추로 가볍게 뿌리고 양배추가 거의 부드럽지만 갈색이 아닐 때까지 6~8 분 동안 볶습니다. 슬롯 형 스푼을 사용하여 양배추 1 컵을 작은 그릇에 옮기고 장식용으로 예약하십시오.
당신이 필요로하는 성분
지상 후추지상 후추
양배추양배추
소금소금
당신이 사용할 장비
슬롯 스푼슬롯 스푼
그릇그릇
4
양배추와 함께 냄비에 버터 1 큰술을 넣으십시오. 부추가 약간 부드러워 질 때까지 약 3 분 동안 중불로 20 분 동안 볶습니다. 원하는 경우 감자,파마산 껍질,베이 리프를 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
베이 잎베이 잎
파르 메산파르 메산
감자감자
양배추양배추
버터버터
마늘마늘
부추부추
쇠고기쇠고기
당신이 사용할 장비
냄비냄비
5
6 컵 국물을 추가;끓인다. 모든 야채가 부드러워 질 때까지 20~25 분 동안 덮고 끓입니다. 사용하는 경우 파마산 껍질과 베이 리프를 버립니다. 일괄 작업,매끄러운 때까지 믹서기에 퓌레 수프. 냄비에 퓌레를 돌려줍니다. 가열 될 때까지 끓여서 원하는 일관성을 위해 얇은 수프에 1/4 컵 더 많은 국물을 추가합니다. 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
야채야채
베이 잎베이 잎
파르 메산파르 메산
국물국물
쇠고기쇠고기
수프수프
당신이 사용할 장비
블렌더블렌더
냄비냄비
6
국자 수프 그릇에. 예약 된 볶음 중 일부와 함께 각 서빙을 꼭대기에 올려 놓으십시오.다진 양배추.
당신이 필요로하는 성분
양배추양배추
수프수프
당신이 사용할 장비
그릇그릇
국자국자
7
시럽 크림 fraîche 혼합물 스카프를 뿌리와 향신료를 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
크림 프레이 체크림 프레이 체
골파골파
수프수프
난이도전문가
준비 완료1 h
서빙6
건강 점수8
다이어트프라이멀
접시 종류사이드 디시
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