감자 고기 덩어리
필요 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스? 감자 고기 덩어리는 시도 할 수있는 슈퍼 레시피가 될 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 6 인분을 만듭니다 163 칼로리, 단백질 19 그램,및 지방 각각. 에 대한 서빙당$1.04,이 레시피 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 1 명의 사람이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 후추,마늘 가루,쇠고기,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴오버 레시피 디저트로. 접시 준비에서,이 조리법은 대략 소요 1 시간 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 45 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 고기 덩어리와 감자 컵 케이크, 고기 덩어리 감자 놀람,및 으깬 감자 고기 덩어리.
지침
껍질을 벗기고 감자를 갈아서;헹구고 배수하십시오. 큰 그릇에 감자,계란,우스터 소스,간장,후추,마늘 가루를 섞습니다.
갈은 쇠고기를 넣고 잘 섞는다. 8 에 팻 고기 혼합물. 엑스 4-에. 덩어리 팬.
1 시간 동안 또는 분홍색이 남아 있지 않을 때까지 350~1000 에서 굽습니다.