감자 겉 껍질 프리 타타
감자 겉 껍질 프리 타타는 당신이 찾고있는 바로 아침 식사 수 있습니다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 307 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방 25 그램 각각. 에 대한 $1.26 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 40 분. 가게에 머리와 구운 마늘을 선택&허브 감자,버섯,물,식물성 기름이라고,그리고 몇 가지 다른 일들이 오늘을 만들려면. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 36 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 크지 않습니다. 시도 감자 겉 껍질 야채 프리 타타, 감자 껍질 브로콜리와 베이컨 프리 타타,및 햄&감자 프리 타타 비슷한 요리법.
지침
오븐 방지 10 인치 붙지 않는 프라이팬을 사용하여 상자에 지시 된대로 감자를 만듭니다.
한편,다른 10 인치 붙지 않는 프라이팬에 야채가 부드러워 질 때까지 자주 저어 주면서 버섯,양파 및 피망을 중간 정도의 고열로 약 5 분 동안 요리합니다.
감자가 끝나면 요리 한 야채와 치즈를 뿌린다. 중간 사발에서는,털을 가진 계란 그리고 크림을 치대십시오;위에 따르십시오.
약 20 분 또는 계란이 놓일 때까지 굽습니다. 프리 타타의 측면 주위를 풉니 다. 신중 하 게 플래터에 거꾸로 설정 하 고 웨지로 잘라.