감귤류 쿠스쿠스를 곁들인 모로코 칠면조 미트볼

감귤류 쿠스쿠스를 곁들인 모로코 칠면조 미트볼
감귤 쿠스쿠스를 곁들인 모로코 칠면조 미트볼은 대략 필요합니다 30 분 처음부터 끝까지. 이 유제품 무료 레시피는 4 및 비용을 제공합니다 $3.11 서빙 당. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 34 그램, 지방 14 그램,그리고 총 485 칼로리. 이 레시피는 473 명의 팬이 있습니다. 양파,고수풀,쿠스쿠스 및 소수의 다른 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 오히려 비싼 메인 코스로 잘 작동합니다. 함께 숟가락 점수 82%,이 요리는 탁월합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 모로코 미트볼&쿠스쿠스, 하리 사와 쿠스쿠스를 곁들인 모로코 양고기 미트볼,및 크랜베리 쿠 스 쿠 스와 모로코 터키.

지침

1
큰 그릇에 다진 고기,향신료,양파 및 오렌지 향을 손으로 정말 잘 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
흰 빵, 얇게 썬 것 (약 18조각)흰 빵, 얇게 썬 것 (약 18조각)
베트남 계피칩베트남 계피칩
지상 고기지상 고기
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
2
혼합물을 약 20 개의 호두 크기의 미트볼에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블
잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
3
그릇에 쿠 스 쿠 스를 넣어,뜨거운 닭고기 주식 위에 부 어,집착 필름으로 커버 하 고 10 분 동안 서 두고.
당신이 필요로하는 성분
(간과 목 제거)(간과 목 제거)
큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
4
프라이팬에 올리브 오일을 가열. 미트볼과 튀김을 추가,자주 선회,약에 대한 12 분 온통 갈색으로 통해 요리 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
5
포크로 쿠스쿠스를 부풀리고 다진 오렌지,고수풀 및 조미료를 저어줍니다. 접시에 쌓고 미트볼과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)
샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블
4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어
큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개
프레즐 스틱 3개프레즐 스틱 3개
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수18
잡지