갈색 버터와 케이 퍼를 곁들인 송아지 가리비

갈색 버터와 케이 퍼를 곁들인 송아지 가리비
에 대한 $1.66 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 24 그램, 지방 30 그램,그리고 총 414 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 에피쿠리어스 레시피에는 1 명의 팬이 있습니다. 식물성 기름,적포도주 식초,송아지 가리비 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 10 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 46 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 레몬&케이 퍼와 송아지 가리비, 레몬,케이 퍼,파슬리 버터 소스를 곁들인 송아지 피카 타,및 최고의 송아지 가리비 비슷한 요리법.

지침

1
12 인치 무거운 프라이팬(붙지 않음)을 뜨거울 때까지 고열로 가열 한 다음 기름을 넣고 거릴 때까지 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
한편 밀가루,소금 1 작은 술,후추 1/2 작은 술을 함께 저어 준 다음 송아지 고기를 두드려 밀가루에 준설하여 초과분을 털어냅니다.
당신이 필요로하는 성분
후추후추
다목적 밀가루다목적 밀가루
소금소금
송아지송아지
3
송아지 고기를 갈색으로 갈 때까지 한 번 돌려 배치 당 2~2 1/2 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
송아지송아지
4
접시에 전송.
5
프라이팬에서 기름을 버린 다음 버터를 넣고 중간 불로 요리하고 프라이팬을 자주 흔들어 갈색으로 향이납니다. 식초,케이 퍼,소금과 후추 1/4 티스푼을 넣고 저어줍니다. 송아지 고기를 프라이팬에 돌려 보내 열을 가한 다음 파슬리를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
파슬리파슬리
식초식초
버터버터
케이 퍼케이 퍼
송아지송아지
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙4
건강 점수8
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