갈비 앤 박제 양배추

갈비 앤 박제 양배추
갈비 앤 박제 양배추는 글루텐 프리,유제품 프리 및 케톤 생성 메인 코스. 이 레시피는 다음과 함께 12 인분을 만듭니다 629 칼로리, 단백질 36 그램,및 지방 44 그램 각각. 에 대한 $2.04 서빙 당,이 레시피 커버 35% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 양배추,소금에 절인 양배추,갈은 소고기 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이 이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 1 명의 사람은 이 조리법이 맛있고 만족스럽다는 것을 발견했습니다. 접시 준비에서,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 20 분. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 67 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 갈비 앤 박제 양배추, 양배추와 짧은 갈비,및 양배추 롤/골라 키/박제 양배추.

지침

1
두 13 에 갈비뼈를 놓습니다. 엑스 9-에. 베이킹 팬에. 커버와 325 에서 구워 30 분 동안. 한편 양배추에서 코어를 제거하십시오. 큰 주전자에서 양배추를 끓는 물 2-3 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파인애플 1개에파인애플 1개에
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
분류된 격려 트레이너 200-현재분류된 격려 트레이너 200-현재
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵
2
부드러워 질 때 바깥 잎을 제거하십시오. 12 개의 잎이 부드러워지고 제거 될 때까지 양배추를 끓는 물 로 되돌립니다. 다른 용도로 남은 양배추를 저장하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파인애플 1개에파인애플 1개에
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
3
잎에서 두꺼운 중심 정맥을 제거하십시오. 그릇에 쇠고기,돼지 고기,양파,쌀,마늘,소금,후추를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름
8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)
와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
4
각 양배추 잎에 약 1/2 컵을 놓습니다. 측면에 접어;롤업,펼쳐진 가장자리에서 시작.
당신이 필요로하는 성분
파인애플 1개에파인애플 1개에
화이트 펄 당의정화이트 펄 당의정
5
갈비뼈를 배출하십시오.
당신이 필요로하는 성분
분류된 격려 트레이너 200-현재분류된 격려 트레이너 200-현재
6
네덜란드 오븐에 토마토 퓨레 1/4 컵과 소금에 절인 양배추 1 컵을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
갈은 케팔로티리 또는 카세리 2 1/2컵갈은 케팔로티리 또는 카세리 2 1/2컵
소금에 절인 양배추, 물기를 잘 빼고 다진 것소금에 절인 양배추, 물기를 잘 빼고 다진 것
다진 볶은 달콤한 고추 2/3컵다진 볶은 달콤한 고추 2/3컵
당신이 사용할 장비
닭다리 1파운드닭다리 1파운드
7
갈비뼈,소금에 절인 양배추 1 컵,양배추 롤,남은 소금에 절인 양배추 및 남은 퓌레로 층을 이루십시오. 종기에 가져와. 열을 줄이십시오;45-55 분 동안 또는 갈비뼈가 부드러워지고 고기 온도계가 양배추 롤에 삽입 될 때까지 중간 정도의 약한 불로 덮고 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
소금에 절인 양배추, 물기를 잘 빼고 다진 것소금에 절인 양배추, 물기를 잘 빼고 다진 것
파인애플 1개에파인애플 1개에
화이트 펄 당의정화이트 펄 당의정
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
분류된 격려 트레이너 200-현재분류된 격려 트레이너 200-현재
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
8
슬롯 형 스푼과 함께 제공하거나 원하는 경우 주스를 두껍게 만듭니다.
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
난이도전문가
준비 완료1 h, 20 m.
서빙12
건강 점수31
잡지