간단한 녹색 콩 샐러드

간단한 녹색 콩 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 1 회 제공 포함 1002 칼로리, 단백질 25 그램,및 지방 51 그램. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.17 입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 비건 다이어트. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 13 시간 5 분. 컷오프,밀 베리,셰리 식초 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 44 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 시도 간단한 녹색 콩 샐러드, 레몬 드레싱을 곁들인 간단한 녹색 콩 샐러드,및 간단한 그린 샐러드 비슷한 요리법.

지침

중간 정도의 높은 열에 작은 냄비를 넣고 기름을 넣으십시오. 일단 기름이 뜨겁,열에서 팬을 제거하고 밀 장과를 추가하고,그 후에 열에 후에 두십시오.

당신이 필요로하는 성분

밀베리

얇은-

당신이 사용할 장비

흰 진주 보리

토마토 슬라이스 (선택 사항)

소금 한 꼬 집을 추가하고 열매가 토스트 할 수 있습니다.

당신이 필요로하는 성분

씨 없는 붉은 포도

원하는 경우 토스트에 바르기 위해

달콤한 마르살라 와인 1/2컵

물 추가 하 고 그들은 떨어져 휴식 시작 때까지 요리,약 45 분. 맛. 그들은 질기지만 단단해야합니다. 따로 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

흰 진주 보리 1컵

한편,물 약 6 쿼트를 보유 할 수있을만큼 큰 냄비를 가져와 중간 열에 끓인다.

당신이 필요로하는 성분

흰 진주 보리 1컵

당신이 사용할 장비

GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨

물 맛이 온화한 바닷물 같이 될 때까지 소금을 첨가하십시오. 당신은 어떻게 알 것인가? 물 한 방울을 맛보십시오.

당신이 필요로하는 성분

흰 진주 보리 1컵

달콤한 마르살라 와인 1/2컵

차가운 물,녹색 콩을 보유 할 수있을만큼 큰 그릇을 작성하여 얼음 목욕을 준비합니다.

당신이 필요로하는 성분

샬롯, 얇게 반달 모양으로 썬 것

흰 진주 보리 1컵

스플래시 베르무트

당신이 사용할 장비

(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩

얼음 조각을 추가하고 스트레이너 라인. 녹두를 얼음 욕조에 넣고 저으면서 맥 빠진 콩을 깨웁니다. 스트레인 및 끓는 물 에 추가 할 수 있습니다. 콩을 2~3 분 동안 익 힙니다. 슬롯 형 스푼 또는 거미를 사용하여 물 밖으로 꺼내 즉시 같은 얼음 욕조로 옮깁니다. 몇 분 동안 얼음 욕조에 앉아 물 속에서 부드럽게 소용돌이 치며 차가운 물 속에서 모두 냉각되도록하십시오.

당신이 필요로하는 성분

샬롯, 얇게 반달 모양으로 썬 것

스플래시 베르무트

메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵