가자미 피렌체

이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.45 입니다. 1 회 제공 포함 221 칼로리, 단백질 22 그램,및 지방. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 40 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 페스카타리안 다이어트. 버터,우유,파프리카 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 77 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 가자미 카리브, 가자미 스테파노,및 박제 넙치 비슷한 요리법.

지침

13 에서 시금치를 뿌린다. 엑스 9-에서. 요리 스프레이로 코팅 된 베이킹 접시. 필렛 상단.

당신이 필요로하는 성분

타라곤 (선택 사항)

말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도

당신이 사용할 장비

2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈

큰 냄비에 양파가 부드러워 질 때까지 버터에 볶습니다. 밀가루,소금,후추,육두구가 섞일 때까지 저어줍니다. 점차적으로 우유를 첨가하십시오. 끓게 가져 오십시오;2 분 동안 또는 두껍게 될 때까지 요리하고 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

견과류 없는 밀크 초콜릿 바 (각각)

크랜베리 파운드 케이크 1개, 1/2인치 크기로 잘라서 2컵 분량으로 만듭니다(또는 남은 데니시나 도넛 2컵을 말린 크랜베리와 함께 사용합니다. 아래 참조)

순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요

라이프 세이버 캔디

고야 사존 고수와 아나토 2봉지

흰 저녁 롤빵

얼음물 2큰술 추가

당신이 사용할 장비

견과류 없는 밀크 초콜릿 바 8개 (각 1.55온스)

필레 위에 부어;파마산 치즈와 파프리카를 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

저지방 크림치즈 3큰술

액량 온스 신선한 물

350 에서 20 분 동안 또는 포크로 물고기가 쉽게 조각날 때까지 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

브라이트 문어 캔디

당신이 사용할 장비

바닐라 설탕, 추가로 서빙용

장비

2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈

견과류 없는 밀크 초콜릿 바 8개 (각 1.55온스)

바닐라 설탕, 추가로 서빙용

성분

서빙:

2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기

견과류 없는 밀크 초콜릿 바 (각각)237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

무 지방 우유 454하바네로 고추

넙치 필레 3크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기

다용도 밀가루 567하바네로 고추

패키지 각)냉동 다진 시금치,해동 및 배수 0cp. 야채 (예: 시금치)

지상 육두구 3크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기

다진 양파 0cp. 야채 (예: 시금치)

액량 온스 신선한 물 1cp. 강판 파마산 치즈

강판 파마산 치즈 0cp. 야채 (예: 시금치)

순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요 0cp. 야채 (예: 시금치)

얼음물 2큰술 추가

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리지오,그루 너 벨트라이너,피노 누아는 물고기에 대한 나의 최고 추천입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 폭도 피노 그리입니다. 그것은 별 5 개 중 4.9 개를 가지고 있으며 병은 약 20 달러입니다.