가방에 쿠 스 쿠 스&물고기

쿠 스 쿠 스&가방에 물고기는 유제품 및 페스 카타 리안 1 인분 레시피. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 166 그램, 지방 22 그램,그리고 총 1270 칼로리. 에 대한 $21.47 서빙 당,이 조리법 커버 58% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 66 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 이 레시피는 레몬,대구,잣,딜이 필요합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 35 분. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 함께 숟가락 점수 94%,이 요리는 훌륭합니다. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 가방에 물고기, 쿠스쿠스 샐러드 레시피를 곁들인 생선(오메가 3 와 쿠스쿠스),및 지중해 생선&쿠스쿠스.

지침

열 오븐 180/팬 160/가스

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

큰 호일 또는 베이킹 페이퍼를 반으로 접고 한쪽을 단단히 접어서 밀봉하십시오. 레몬 향을 갈아서 쿠스쿠스,잣,애호박 및 딜과 섞습니다. 잘 계절을 정한 다음 열린 가방에 팁을 넣으십시오.

당신이 필요로하는 성분

은색 비평범

굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약

브리 치즈 1팩(12온스)

잘게 썬 결정화된 생강과 다진 신선한 민트

딜

당신이 사용할 장비

(초코드롭 등)

라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼

레몬을 반으로 자른 다음 절반에서 얇은 조각 2 개를 자릅니다. 주스 나머지 절반은 주식에 주스를 추가 할 수 있습니다.

당신이 필요로하는 성분

좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)

레몬 껍질

1파운드 파케리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

쿠스쿠스 위에 대구를 놓고 레몬 조각을 얹은 다음 레몬 스톡 위에 조심스럽게 붓습니다. 나머지 열린 쪽을 단단히 접으십시오.

당신이 필요로하는 성분

잘게 썬 결정화된 생강과 다진 신선한 민트

대구

레몬 껍질

1파운드 파케리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

생선이 요리되고 쿠스쿠스가 푹신 푹신해질 때까지 생선이 얼마나 두꺼운 지에 따라 20-25 분 동안 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

잘게 썬 결정화된 생강과 다진 신선한 민트

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

(초코드롭 등)

라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼

성분

서빙:

레몬 껍질 100견과류는 원하는 대로(다진 것)

잘게 썬 결정화된 생강과 다진 신선한 민트 25견과류는 원하는 대로(다진 것)

구운 잣 1작은

애호박,얇게 썬 것 1작은 소수

딜,잎,다진 것 150껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

강한 야채 스톡 1

대구 또는 기타 흰살 생선 필레

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리지오,그루 너 벨트라이너,피노 누아는 물고기에 대한 나의 최고 추천입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 알로이스 라게더 테란 알피나 피노 그리지오 비 네티 델 돌로미티입니다. 그것은 별 5 개 중 4.3 개를 가지고 있으며 병은 약 16 달러입니다.