가람 마살라와 홍합

가람 마살라와 홍합은 당신이 찾고있는 단지 호르 드브르 수 있습니다. 에 대한 $2.54 서빙 당,이 조리법 커버 39% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 467 칼로리, 단백질 32 그램,및 지방 27 그램 각각. 올리브 오일,가람 마살라,잘 저어 준 코코넛 밀크 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 이 조리법은 인도 요리의 전형입니다. 이 에피쿠리어스 레시피에는 1 명의 팬이 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 페스 카타 리안 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 89 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 시도 가람 마살라,집에서 펀 자비 가람 마살라 분말을 만드는 방법, 가람 마살라,및 가람 마살라 비슷한 요리법.

지침

그것이 거릴 때까지 중간 높은 열에 8 쿼트 무거운 남비에 있는 열 기름. 양파와 회향이 부드러워 질 때까지 가끔 저어 주면서 양파,회향,마늘,가람 마살라,고추 플레이크,소금과 후추 1/4 티스푼을 각각 12~15 분 동안 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

가람 마살라

소금에 절인 케이퍼를 담가서 헹구고 물기를 뺀다

신선한 시금치 다발(약

새우 8마리(U-12)

얇게 썬 호박 20개

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼

주스와 코코넛 밀크와 토마토를 추가 하 고 그냥 종 기에 가져다.

당신이 필요로하는 성분

주스에 토마토

중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것

홍합을 넣고 중간 정도의 고열로 덮고 가끔 저어 주면서 홍합이 활짝 열릴 때까지 8~10 분 동안 요리합니다. (10 분 후에 개봉 남아 있는 무엇이든을 버리십시오.)

당신이 필요로하는 성분

상자 건조 스파게티

예약 된 회향 잎 약 2 큰술을 자르고 바질과 함께 홍합에 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

상자 건조 스파게티

소금에 절인 케이퍼를 담가서 헹구고 물기를 뺀다

붉은 양파 1개, 작은 주사위

장비

올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼

성분

서빙:

237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

잘게 썬 바질 잎 425견과류는 원하는 대로(다진 것)

주스에 깍둑 썰기 한 토마토 158껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

잘 교반 된 무가당 코코넛 밀크 통조림 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

반주:난 또는 피 각질의 빵 1

회향 전구,손질하고 잘게 썬,잎사귀 예약 1호박 1파운드,

가람 마살라(인도 향신료 혼합물)4

다진 마늘 정향 2킬로그램

재배 홍합,세정 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

엑스트라 버진 올리브 오일 1( 가지)

다진 양파 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

뜨거운 고추 조각

추천 와인: 샤르도네, 무스카뎃은, 리즐링

조개는 샤르도네,무스카뎃,리슬링과 정말 잘 작동합니다. 버터 샤도네는 가리비,새우,게 및 랍스터에 적합하며 무스카뎃은 홍합,굴 및 조개의 고전적인 선택입니다. 당신이 당신의 조개에 약간의 양념을 가지고 있다면,반 건조 리슬링은 열을 균형 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 트렌타듀 라 스토리아 샤르도네입니다. 그것은 별 5 개 중 4.3 개를 가지고 있으며 병은 약 20 달러입니다.