30 분 서던 클래식:컨트리 캡틴 치킨

당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 제공 30 분 남부 클래식:국가 캡틴 치킨 시도. 1 회 제공 포함 458 칼로리, 단백질 19 그램,및 지방 14 그램. 에 대한 $1.54 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 조리법은 전형적인 남부 요리입니다. 6 사람들이 조리법을 만들었고 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 피망,닭 허벅지,피망,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 백미를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 구운 쌀 푸딩 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 69 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 국가 캡틴 치킨, 국가 캡틴 치킨,및 국가 캡틴 치킨 비슷한 요리법.

지침

이 조리법을 만드는 방법을보십시오.

중간 냄비에 물 끓게 가져.

당신이 필요로하는 성분

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

당신이 사용할 장비

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

버터와 쌀을 추가 하 고 종 기에 물 반환. 낮은 열을 줄이고 냄비를 커버. 밥을 20 분 또는 부드러워 질 때까지 익 힙니다. 포크로 열 및 보풀 쌀을 끄십시오.

당신이 필요로하는 성분

휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)

당신이 사용할 장비

올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼

얕은 접시에 밀가루와 파프리카를 결합하십시오. 소금과 후추로 계절 치킨.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파

로란 프로페셔널 키친®

각 닭 가슴살과 허벅지를 각도로 1/2 로 자릅니다. 파프리카 양념 밀가루에 닭고기 조각을 입히십시오. 손과 닭고기 작업 표면을 철저히 씻으십시오.

당신이 필요로하는 성분

갈은 단양파 3테이블스푼(또는 잘게 다지거나 잘게 다진 것)

카넬로니 껍질

냉동 스튜 야채 포장, 해동

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파

큰 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

팬에 기름을 넣으십시오. 갈색 닭 조각,각면에 3 분,프라이팬에서 제거.

당신이 필요로하는 성분

카넬로니 껍질

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

팬에 버터를 넣은 다음 고추,양파 및 마늘을 저어줍니다. 소금과 후추를 가진 채소를 맛을 내고 연화하기 위하여 그(것)들을 5 7 분 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개

휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)

신선한 시금치 다발(약

얇게 썬 호박 20개

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

카레,육수,토마토 및 건포도를 추가하십시오. 닭을 프라이팬에 다시 밀어 넣고 5 분 동안 적당한 불로 끓여서 맛을 결합하고 닭고기 요리를 마칩니다.

당신이 필요로하는 성분

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

계피 스틱 1개(1-1/2인치)

흰 양파, 깍둑썰기

1파운드 파케리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

삼발이에 프라이팬을 놓고 팬에서 닭을 제공합니다.

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

얇게 썬 아몬드로 국가 선장의 닭고기를 장식하십시오.

당신이 필요로하는 성분

슬라이스 아몬드

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

밥을 서빙 접시에 옮기고 다진 파로 장식하십시오.

당신이 필요로하는 성분

2인치 크기로 자른 빙산 양상추

와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)

장비

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

성분

서빙:

1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)2(겨울)

휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)1-2 Tbs 엑스트라 버진 올리브 오일

퓌레 또는 두툼한 스타일의 으깬 토마토로 깍둑 썰기 한 토마토 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

흰 후추가루 1t 2라지는

또는 3 큰 다진 마늘,박살 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

황금 건포도 또는 건포도,한줌 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

카레 가루 또는 순한 카레 페이스트 158껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

밀가루,안구 1

씨를 뿌리고 잘게 썬 녹색 피망 2(겨울)

엑스트라 버진 올리브 오일,팬 2 회전 1( 가지)

다진 양파 1

씨를 뿌리고 잘게 썬 빨간 피망 6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

소금과 갓 갈은 후추 3

장식용 부추,다진,3

뼈없는 껍질을 벗기는 닭 허벅지 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

달콤한 파프리카 651껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치 355껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

흰색과 야생 쌀 또는 긴 곡물 쌀 4

각 6 온스,뼈없는 껍질을 벗기는 닭 가슴살 57견과류는 원하는 대로(다진 것)

작은 파우치 1 개,얇게 썬 아몬드,가볍게 구운 것

추천 와인: 리즐링, 스파클링 와인, 진판델

리즐링,스파클링 와인,진판델은 남부에 좋은 선택입니다. 일반적으로 남부 음식과 와인을 짝을 짓는 데 도움이되는 몇 가지 규칙이 있습니다. 음식 친화적 인 리슬링 또는 스파클링 화이트 와인은 많은 튀긴 음식과 함께 작동하지만 진판델은 바비큐 요금으로 좋습니다. 샤토 인트. 와 미셸 리즐링 4.4 중 5 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 10 달러입니다.