15 분 크림 토마토 수프(비건)

너무 많은 수프 레시피를 가질 수 없으므로 15 분 크림 토마토 수프(비건)를 사용해보십시오. 에 대한 $1.85 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 비건 레시피는 다음과 같습니다 361 칼로리, 단백질,및 지방 28 그램 서빙 당. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 가을. 이 조리법은 2545 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 토마토,구운 치즈,올리브 오일,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 99 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 {30 분}크림 채식 매운 빨간 렌즈 콩 수프, 처음부터 20 분 크림 토마토 수프,및 매운 크림 비건 토마토 수프.

지침

큰 냄비에 올리브 오일 2 큰술을 중간 정도의 고열로 가열하여 반짝 반짝 빛날 때까지 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드

당신이 사용할 장비

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

마늘,양파,오레가노,고추 플레이크를 추가합니다. 양파가 부드러워 지지만 갈색이 될 때까지 약 4 분 동안 자주 저어 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

올리브 오일 + 3~4 큰 술

캔) 저염 닭고기 국물

오렌지 1개, 제스트

얇게 썬 호박 20개

빵과 토마토를 넣으십시오. 거품기 또는 감자 으깨기로 토마토를 대략 으깨십시오.

당신이 필요로하는 성분

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵

해동된 레모네이드 농축액, 분할

당신이 사용할 장비

감자 치

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

물 2 컵을 넣으십시오. 다음 끓어 오르기 직전의 상태로 감소,높은 열을 통해 끓인다. 5 분 동안 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

히코리 훈제소금 1티스푼

믹서기의 항아리에 수프의 절반을 전송합니다. 혼합 수프,낮은 속도에서 시작 하 고 점차적으로 높은 증가(조심 시작,그것은 믹서 기의 상단을 쏠 수—통풍구를 열고 폭발을 방지 하기 위해 뚜껑 위에 주방 수건을 개최). 높은에서 실행 하는 믹서 기,점차적으로 남은 올리브 오일의 절반에 물방울. 소금과 후추로 맛을 내기 위해 수프를 맛보십시오.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기