10 분 타코 샐러드

10 분 타코 샐러드
레시피 10 분 타코 샐러드 약에 멕시코 갈망을 만족시킬 수 10 분. 에 대한 $1.59 서빙 당,당신은 8 을 제공하는 메인 코스를 얻습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 16 그램, 지방 25 그램,그리고 총 471 칼로리. 이 조리법은 가정의 맛을 가지고 1 팬. 칠리 콩,살사,크림 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 살사를 사려면 당신 마 과를 따를 수 디저트 딸기 살사 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 50 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 카탈리나 드레싱 타코 샐러드{30 분}, 냄비에 15 분 타코,및 20 분 치즈 타코 프라이팬 비슷한 요리법.

지침

1
작은 냄비에,통해 가열 될 때까지 중간 낮은 열에 콩을 요리.
당신이 필요로하는 성분
사과식초 또는 핫소스(서빙용)사과식초 또는 핫소스(서빙용)
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
2
큰 접시에 옥수수 칩을 놓습니다. 콩,치즈,양상추,토마토,양파,올리브,살사 및 사워 크림을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
옥수수 칩옥수수 칩
버터스카치 칩과 약간 달콤한 초콜릿 칩버터스카치 칩과 약간 달콤한 초콜릿 칩
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
잘게 썬 홍고추 1-1/2컵잘게 썬 홍고추 1-1/2컵
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다
사과식초 또는 핫소스(서빙용)사과식초 또는 핫소스(서빙용)
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
껍질 벗기기 칼(성인과 함께 사용)껍질 벗기기 칼(성인과 함께 사용)
3
즉시 봉사하십시오.
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙8
건강 점수9
접시 종류샐러드
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