매운 토틸라 리본을 곁들인 열대 퓨전 샐러드

매운 토틸라 리본을 곁들인 열대 퓨전 샐러드
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 매운 또띠아 리본이 달린 열대 퓨전 샐러드를 사용해보십시오. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 349 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방. 에 대한 $1.73 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 30 분. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 지상 안초 칠리 고추,파파야,옥수수 토르티야,그리고 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 80 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 매운 토틸라 리본을 곁들인 열대 퓨전 샐러드, 트레이시의 열대 계층 딸기 망고 퓨전 스무디,및 달콤하고 매운 퓨전 버거 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 350 으로 예열하십시오. 큰 그릇에 파파야,콩,아보카도,옥수수,건포도,고수,오렌지 주스,고추,라임 주스,식초,마늘,칠리 페퍼 1/2 작은 술,설탕,소금을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
구운 붉은 고추 2개, 다진 것구운 붉은 고추 2개, 다진 것
천사의 질투와 같은천사의 질투와 같은
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
1kg 옥수수 토르티야1kg 옥수수 토르티야
멕시칸 크레마 1/2컵 (크렘 프레쉬로 대체 가능)멕시칸 크레마 1/2컵 (크렘 프레쉬로 대체 가능)
씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
계피 스틱 1개(1-1/2인치)계피 스틱 1개(1-1/2인치)
1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
일반 파인애플일반 파인애플
5온스 두껍게 썬 훈제 베이컨, 입방체로 자른 것5온스 두껍게 썬 훈제 베이컨, 입방체로 자른 것
1 (4온스) 세미스위트 초콜릿 바, 다진 것1 (4온스) 세미스위트 초콜릿 바, 다진 것
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)
잘게 간 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이 1/2컵잘게 간 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이 1/2컵
2
기름을 바른 과자 굽는 판에 또띠아 지구를 두십시오;요리 살포로 분출하십시오.
당신이 필요로하는 성분
토틸라 스트립토틸라 스트립
1/3컵 칠면조 그레이비, 따뜻하게 데워서1/3컵 칠면조 그레이비, 따뜻하게 데워서
당신이 사용할 장비
고춧가루 약간고춧가루 약간
3
남은 칠리 페퍼를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
구운 붉은 고추 2개, 다진 것구운 붉은 고추 2개, 다진 것
4
8-10 분 또는 바삭해질 때까지 굽습니다. 토틸라 스트립이있는 최고 샐러드.
당신이 필요로하는 성분
토틸라 스트립토틸라 스트립
당신이 사용할 장비
잘게 간 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이 1/2컵잘게 간 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이 1/2컵
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수46
잡지