회향-구운 양인데와 겉 껍질이 돼지 고기

당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 구운 아티 초크와 회향 겉 껍질이 돼지 고기를 시도 제공. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$2.86 입니다. 당신의 그림을보고? 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 344 칼로리, 단백질 41 그램,및 지방 16 그램 서빙 당. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 아티 초크,올리브 오일,와인 식초 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 레드 식를 사려면 당신 께 메 스를 따를 수 체리 베리 파이 디저트로. 함께 숟가락 점수 73%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 회향-구운 뿌리 채소를 곁들인 겉 껍질을 벗긴 돼지 고기, 회향-구운 감자와 배를 곁들인 겉 껍질 돼지 고기 허리,및 구운 양인데,당근,팬 구이 넙치와 회향.

지침

아티 초크의 경우:각 아티 초크의 어둡고 거친 바깥 쪽 녹색 잎을 떼어냅니다. 트림 끝 껍질 외부 줄기,떠나 부착.

당신이 필요로하는 성분

작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것

측에 아티초크를 놓고,정상떨어져 대략 1/2 인치를 저미십시요. 아티 초크를 세로로 반으로 자르고 각각을 다시 반으로 자릅니다.

당신이 필요로하는 성분

작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것

큰 냄비에 아티 초크 분기를 배치;커버 물 추가.

당신이 필요로하는 성분

작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것

견과류 없는 밀크 초콜릿 바

당신이 사용할 장비

1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다

베이 리프,통 및 다진 마늘,코셔 소금 2 티스푼을 추가합니다. 뚜껑을 덮고 열을 중간 정도로 줄이고 10 분 또는 부드러워 질 때까지 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

레몬 후추 드레싱

황갈색 감자, 각각 약 6 온스

돼지기름 등

배수하고 식히십시오.

작은 내부 잎과 작은 술과 아티 초크 심장의 퍼지 센터를 긁어;폐기.

당신이 필요로하는 성분

작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것

장소 아티 초크,시트 팬에 측면을 잘라.

당신이 필요로하는 성분

작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것

당신이 사용할 장비

노란색 케이크 믹스 1컵

작은 그릇에 기름,식초,남은 소금 1/4 작은 술,후추를 함께 휘젓습니다.

당신이 필요로하는 성분

얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토

순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요

얼음물 2큰술 추가

1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것

당신이 사용할 장비

1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)

버주스 비네그레트

아티 초크 위에 비네 그레트를 뿌립니다. 따로 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

버주스 비네그레트 3큰술

작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것

40 에 열 오븐

당신이 사용할 장비

바닐라 설탕, 추가로 서빙용

작은 사발안에 돼지고기를 위해 첫번째 4 개의 성분을 함께 결합하십시요;박격포 및 유봉에 거친 풀으로 손가락,또는 일에 혼합하십시요.

당신이 필요로하는 성분

뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약

당신이 사용할 장비

박격포와 유봉

버주스 비네그레트

팻 돼지 고기 허리 건조;추가 정결 한 소금과 후추로 잘 계절. 나비 돼지 고기 허리:의 중간에 시작 1 허리의 끝,긴 절단,날카로운 칼 길이 허리의 중심으로,다른 쪽 잘라하지 않도록주의하면서 다른 쪽 끝으로 절단. 1 1/2 인치 넓은 오프닝을 창조하기 위하여 두 끝 전부에서 일해,당신의 손가락을 사용하고,마늘 혼합물의 반을 가진 허리의 안쪽에 문지르십시오. 개방을 닫고 부엌 끈으로 2 인치 간격으로 단단히 묶습니다.

당신이 필요로하는 성분

원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.