호박과 피캔을 곁들인 페투치니

호박과 피캔을 곁들인 페투치니
호박과 피캔을 가진 페투치니는 당신이 찾고 있는 다만 주요 과정일지도 모르다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 16 그램, 지방 24 그램,그리고 총 458 칼로리. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$1.18 입니다. 가게로 가서 아시아 고 치즈,바질,마늘 정향 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 51 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 볶은 호박과 페투치니, 닭고기와 구운 호박 페투치니,및 레몬 허브 주키니 페투치니.

지침

1
작은 붙지 않는 프라이팬에 피캔을 중간 정도의 낮은 불로 가열하고 6~8 분 또는 토스트되고 향이 날 때까지 자주 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
코코넛-피칸 프로스팅코코넛-피칸 프로스팅
당신이 사용할 장비
밀가루 토르티야 6개(10인치), 4등분밀가루 토르티야 6개(10인치), 4등분
2
패키지 지침에 따라 페투치니를 준비하십시오.
당신이 필요로하는 성분
페투치니페투치니
3
그 사이에,중간 높은 열에 큰 붙지 않는 프라이팬에 올리브 기름을 가진 버터를 녹으십시오;호박과 마늘을 넣고 3~4 분 또는 호박이 부드러워 질 때까지 볶습니다. 뜨거운 요리 페투치니,피칸,아시아 고 치즈,바질과 함께 던지십시오. 소금과 갓 빻은 후추로 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
요리 페투치니요리 페투치니
아시아 고 치즈아시아 고 치즈
다진 바나나 고추 링 또는 다진 고추 2~3큰술다진 바나나 고추 링 또는 다진 고추 2~3큰술
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
따뜻한 하프앤하프 크림따뜻한 하프앤하프 크림
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
코코넛-피칸 프로스팅코코넛-피칸 프로스팅
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
가공된 라이트 아메리칸 치즈(추천: 벨베타 라이트)가공된 라이트 아메리칸 치즈(추천: 벨베타 라이트)
당신이 사용할 장비
밀가루 토르티야 6개(10인치), 4등분밀가루 토르티야 6개(10인치), 4등분
4
즉시 봉사하십시오.
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙6
건강 점수12
잡지