허브 구이 닭

허브 구이 닭
허브 구이 닭은 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 메인 코스. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 43 그램, 지방 41 그램,그리고 총 562 칼로리. 에 대한 $1.84 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 역할 12. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 가서 소금,로즈마리 잎,백리향 잎 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 37 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 두 개의 간단한 허브 구이 닭, 구운 닭,및 베이컨과 구운 닭.

지침

1
잘 섞일 때까지 기름과 다음 6 가지 재료를 함께 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
2
필요한 경우 닭에서 곱창과 목을 제거하고 다른 용도로 예약하십시오. 차가운 물 닭을 씻어;팻 건조.
당신이 필요로하는 성분
작은 가지, 껍질을 벗기고 입방체로 자름작은 가지, 껍질을 벗기고 입방체로 자름
견과류 없는 밀크 초콜릿 바견과류 없는 밀크 초콜릿 바
3
손가락으로 닭 가슴살에서 피부를 풀고 들어 올리십시오(피부를 완전히 분리하지 마십시오). 2 큰술을 문지릅니다. 각 닭의 피부 아래에 고르게 올리브 오일 혼합물. 조심스럽게 피부를 교체하십시오. 남은 올리브 오일 혼합물을 두 닭에 문질러 골고루 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
4
냄비에 가볍게 기름칠 와이어 랙에 닭을 나란히 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
작은 가지, 껍질을 벗기고 입방체로 자름작은 가지, 껍질을 벗기고 입방체로 자름
당신이 사용할 장비
오렌지 M&m 베이킹 비트오렌지 M&m 베이킹 비트
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
5
30 분 동안 425 에 구우십시오;알루미늄 호일로 느슨하게 덮고,유방의 가장 두꺼운 부분에서 삽입된 고기 온도계가 16 를 등록할 때까지 45 55 분을 또는 구우십시오
당신이 필요로하는 성분
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
허니메이드® 그레이엄 크래커 크럼 2컵허니메이드® 그레이엄 크래커 크럼 2컵
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
6
썰기 15 분 전에 그대로 두십시오.
7
참고:말린 허브와 조미료는 신선한 것으로 대체 될 수 있습니다. 1/2 시간 대체. 다진 마늘 가루,하지만 다른 허브와 향신료에 대해 같은 양을 사용합니다.
당신이 필요로하는 성분
반달모양으로 썬 영국산 오이반달모양으로 썬 영국산 오이
말린 허브말린 허브
고야 사존고야 사존
베트남 계피칩베트남 계피칩
담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항
난이도중간
준비 완료20 m.
서빙12
건강 점수13
잡지