프렌치 토스트
프렌치 토스트는 당신이 찾고있는 아침 식사 일 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 534 칼로리, 단백질 14 그램,및 지방 13 그램 각각. 에 대한 $2.93 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 이 조리법은 미국 요리의 전형입니다. 가게에 가서 꿀 맛의 멀티 그레인 시리얼 플레이크,메이플 시럽,과일 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 50 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 더 건강한 프렌치 토스트+블루 베리 오트밀 프렌치 토스트를위한 팁, 계 위기 토스트®입히는 애플 채 프렌치 토스트,및 계피 토스트 크런치 박힌 프렌치 토스트 비슷한 요리법.
지침
4 개의 빵 조각을 각각 1 큰술로 펼칩니다. 땅콩 버터와 약 2 시간. 잼. 남은 빵 조각으로 덮어 샌드위치 4 개를 만듭니다.
우유를 넣고 30 초 동안 와이어 털로 치십시오.
파이 접시에 짓 눌린 시리얼을 놓습니다. 각 샌드위치를 계란 혼합물에 담근 다음 시리얼에 담그고 양면을 고르게 코팅하십시오. 시리얼을 빵에 부드럽게 눌러 고정하십시오.
20 분 굽는다. 또는 황금빛 갈색이 될 때까지.
반으로 대각선으로 각 샌드위치를 잘라;과일 상단.