팬케이크 바나나 스플릿

레시피 팬케이크 바나나 분할이 준비되었습니다 약 25 분 후 그리고 확실히 엄청난 것입니다 채식 남부 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 252 칼로리. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $2.05 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 바나나,블루 베리,저지방 바닐라 요거트 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 72 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 최고의 바나나 분할, 바나나 스플릿,및 두 형제의 바나나 분할 비슷한 요리법.

지침

팬케이크 2 스택에서 플라스틱 랩을 제거;전자 레인지 안전 접시에 놓습니다. 2 분 15 초에서 2 분 45 초 동안 또는 팬케이크가 뜨겁고 확고한 반점이 남아 있지 않을 때까지 전자 레인지. 과열 하지 마십시오. 나머지 2 스택으로 반복합니다.

당신이 필요로하는 성분

포장

당신이 사용할 장비

플라스틱 포장

전자 레인지

각 바나나를 세로와 십자형으로 반으로 자르고 각각 4 조각을 만듭니다.

당신이 필요로하는 성분

바나나

봉사하려면 각 서빙 접시에 팬케이크 2 개를 놓습니다. 바나나 조각 2 개,딸기 요거트,바닐라 요거트,파인애플,블루 베리 각각 1/6 개를 얹습니다.

당신이 필요로하는 성분

딸기 요구르트

바닐라 요구르트

블루베리

파인애플

바나나

각 서빙에 그라 놀라를 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

그라 놀라

딸기로 장식하십시오.

당신이 필요로하는 성분

딸기

장비

플라스틱 포장

전자 레인지

성분

서빙:

작은 시원한 채찍 2개 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

시럽 2큰술(보이젠베리, 블루베리 등)465노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

패키지 냉동 전자 레인지 팬케이크 또는 버터 밀크 전자 레인지 팬케이크(12 팬케이크)2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

저지방 바닐라 요거트 1컵(8온스)237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

요플렛저지방 바닐라 요거트(2 파운드 용기에서)237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

요플렛저지방 크림 딸기 요구르트(2 파운드 용기에서)227노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

무가당 주스에 파인애플을 분쇄 할 수 있습니다.6새우와 정맥

신선한 딸기

추천 와인: 리즐링, 스파클링 와인, 진판델

리즐링,스파클링 와인,진판델은 남부에 좋은 선택입니다. 일반적으로 남부 음식과 와인을 짝을 짓는 데 도움이되는 몇 가지 규칙이 있습니다. 음식 친화적 인 리슬링 또는 스파클링 화이트 와인은 많은 튀긴 음식과 함께 작동하지만 진판델은 바비큐 요금으로 좋습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 샤토 인트입니다. 미셸 리즐링. 그것은 별 5 개 중 4.4 개를 가지고 있으며 병은 약 10 달러입니다.