판 체타와 크림을 곁들인 치킨 마르 살라

판 체타와 크림을 곁들인 치킨 마르 살라
판 체탄과 크림을 곁들인 치킨 마르 살라는 대략 다음이 필요합니다 40 분 처음부터 끝까지. 이 메인 코스는 583 칼로리, 단백질 37 그램,및 지방 28 그램 서빙 당. 이 조리법은 3 을 제공합니다. 에 대한 $5.42 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 엑스트라 버진 올리브 오일,판 체타,후추,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 898 명의 사람들이 이 레시피가 맛있고 만족스럽다는 것을 알았습니다. 그것은 단순히 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 0%,이 요리는 매우 나쁩니다(그러나 여전히 고칠 수 있습니다). 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 버섯 마르 살라 크림 소스를 곁들인 부이 토니 치킨 마르 살라 라비올리, 완두콩을 곁들인 판 체타 크림의 닭 가슴살,및 판 체타 크림과 완두콩을 곁들인 닭 가슴살.

지침

1
중간 정도의 높은 열에 큰 프라이팬에 올리브 오일을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
2
깍둑 썰기 한 판 체타를 넣고 가볍게 갈색과 바삭해질 때까지 요리합니다. 슬롯 형 스푼을 사용하여 판 체타를 제거하고 렌더링 된 지방을 팬에 남겨 둡니다.
당신이 필요로하는 성분
가람 마살라 2작은술가람 마살라 2작은술
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
1
양파 또는 샬롯을 넣고 반투명하고 가볍게 갈색이 될 때까지 요리하십시오(샬롯을 사용하면 열을 중간 정도로 낮추고 1~2 분 정도 요리 할 경우 양파의 경우 5~10 분).
당신이 필요로하는 성분
드라이 레드 와인 2~3컵드라이 레드 와인 2~3컵
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
2
팬에 남아있는 지방을 떠나,팬에서 양파를 제거합니다.
당신이 필요로하는 성분
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
3
요리 한 판 체타에 양파를 넣고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
가람 마살라 2작은술가람 마살라 2작은술
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
4
준설을 위해 닭고기 준비:준설을 위해 얕은 접시에 밀가루를 넣으십시오. 치킨 커틀릿을 두드려 말리고 양면에 소금과 후추를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
1인분 당 지방 4g 이하인 크리미 토마토 수프 1/2컵 (추천: Amy's Chunky Tomato Bisque)1인분 당 지방 4g 이하인 크리미 토마토 수프 1/2컵 (추천: Amy's Chunky Tomato Bisque)
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
라임향 토르티야 칩 1봉지라임향 토르티야 칩 1봉지
5
중간 높은 열에 프라이팬을 가열하십시오. 팬에 올리브 기름을 더 추가하지 않으면,너는 판체타에서 팬안에 지방질의 대략 2 개 큰스푼이 있어야 한다.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
가람 마살라 2작은술가람 마살라 2작은술
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
6
닭을 준설하고 요리하십시요:팬안에 지방질이 뜨거울 때(팬안에 가루의 작은 조금을 뿌려서 확인하기 위하여 시험하십시요,지글지글해야 한다),양측안에 가루안에 닭 돈까스를 준설하고십시요,뜨거운 팬안에 과잉 그리고 장소를 떨어져 동요하십시요. 군집 없이 팬에 들어갈 수 있는 만큼 커틀릿으로 계속하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1인분 당 지방 4g 이하인 크리미 토마토 수프 1/2컵 (추천: Amy's Chunky Tomato Bisque)1인분 당 지방 4g 이하인 크리미 토마토 수프 1/2컵 (추천: Amy's Chunky Tomato Bisque)
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
라임향 토르티야 칩 1봉지라임향 토르티야 칩 1봉지
라임향 토르티야 칩라임향 토르티야 칩
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
7
양쪽에 갈색이 될 때까지 20 분 동안 볶습니다. 그것은 단지 2 분 정도 소요됩니다. 같은 방법으로 모든 커틀릿을 요리하고 필요한 경우 팬에 올리브 오일을 더 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
8
접시에 요리 커틀릿을 제거합니다.
1
여분의 지방을 붓는다.
2
뜨거운 팬에 마르 살라를 추가하여 유약을 제거하고 갈색 비트를 긁어냅니다.
당신이 필요로하는 성분
진한 크림 1/2컵, 진한 크림 1/3컵(차갑게 보관)진한 크림 1/2컵, 진한 크림 1/3컵(차갑게 보관)
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
3
이 분기 또는 반 감소 할 때까지 마르 살라 멀리 끓여 크림에 저어 보자.
당신이 필요로하는 성분
진한 크림 1/2컵, 진한 크림 1/3컵(차갑게 보관)진한 크림 1/2컵, 진한 크림 1/3컵(차갑게 보관)
식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)
4
소스가 두껍게 될 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
5
치킨 커틀릿을 소스에 코팅:치킨 커틀릿,판 체타,양파를 팬에 돌려 크림 같은 마르 살라 소스로 코팅합니다. 1/2 분 동안 재가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1인분 당 지방 4g 이하인 크리미 토마토 수프 1/2컵 (추천: Amy's Chunky Tomato Bisque)1인분 당 지방 4g 이하인 크리미 토마토 수프 1/2컵 (추천: Amy's Chunky Tomato Bisque)
가람 마살라 2작은술가람 마살라 2작은술
진한 크림 1/2컵, 진한 크림 1/3컵(차갑게 보관)진한 크림 1/2컵, 진한 크림 1/3컵(차갑게 보관)
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
6
소스와 약간 갓 다진 파슬리와 함께 커틀릿을 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙3
건강 점수12
잡지