토마토,적 양파,바질 브루스케타

토마토,적 양파,바질 브루스케타
레시피 토마토,붉은 양파,바질 브루 쉐타는 대략 지중해 갈망을 만족시킬 수 있습니다 45 분. 1 회 제공 포함 407 칼로리, 단백질,및 지방 16 그램. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.78 입니다. 1 명의 사람은 맛있기 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 그것은 예산 친화적 인 호르 도브 르로 잘 작동. 발사믹 식초,양파,포카 치아 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 비건 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 21 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 슈퍼가 아닙니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 바질&토마토 브루스케타, 토마토와 바질 브루 쉐타,및 토마토와 바 질 브루 쉐 타.

지침

1
중간 그릇에 반으로 자른 토마토,잘게 썬 양파,올리브 오일 3 큰술,다진 신선한 바질,발사믹 식초를 넣고 소금과 후추로 간을합니다. 앞서 가기:토핑은 2 시간 앞서 할 수 있습니다. 덮개를 씌우고 실온에서 서서 가끔 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
발사믹 식초발사믹 식초
소금과 후추소금과 후추
신선한 바질신선한 바질
올리브 오일올리브 오일
토마토토마토
양파양파
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
육계를 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
육계육계
3
베이킹 시트에 포카 치아 반,절단면을 위로 올려 놓습니다. 상단이 황금빛 갈색이 될 때까지 육계에서 빵을 토스트하고 화상을 피하기 위해 약 2 분 동안 면밀히 관찰하십시오. 즉시 반으로 자른 마늘로 빵의 절단면을 문지른 다음 포카 치아를 십자형으로 4 개의 동일한 조각으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
토스트토스트
올리브 오일올리브 오일
포카치아는포카치아는
마늘마늘
빵
건조 조미료 문지름건조 조미료 문지름
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
육계육계
4
토스트된 포카치아에 토마토 혼합물을 얹고 서빙합니다.
당신이 필요로하는 성분
포카치아는포카치아는
토마토토마토
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수2
잡지