토마토 살사와 구운 참치
토마토 살사를 곁들인 레시피 구운 참치는 멕시코 갈망을 만족시킬 수 있습니다 10 분. 이 메인 코스는 473 칼로리, 단백질 41 그램,및 지방 32 그램 서빙 당. 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $6.82 서빙 당. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 참치 스테이크,레몬 제스트,마늘 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 레몬 묘를 사려면 당신 께 메 스를 따를 수 오렌지 제스트 아이싱 오렌지 마멀레이드 쿠키 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 94 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 토마토 살사와 구운 참치, 체리 토마토 살사와 구운 참치,및 신선한 토마토 살사와 강한 풍미 구이 참치.
지침
중간 크기의 그릇에 비네 그레트,레몬 제스트,마늘,오레가노를 함께 휘젓습니다. 얕은 베이킹 접시에 참치 스테이크를 배열하고 그 위에 혼합물 1/2 컵을 붓습니다. 참치를 돌린 다음 덮고 1 시간 동안 냉장 보관하십시오.
그릴을 높이로 가열하거나 그릴 팬을 중간 높이로 가열합니다. 열 수준에 따라 중간 희귀 한 경우 한 면당 약 4 분을 굽습니다. 한편 나머지 1/4 컵의 비네 그레트를 토마토,케이 퍼,아루 굴라 위에 붓고 버립니다.
참치 위에 또는 함께 토마토 살사를 제공하십시오.