토마토 살사와 구운 참치

토마토 살사와 구운 참치
토마토 살사를 곁들인 레시피 구운 참치는 멕시코 갈망을 만족시킬 수 있습니다 10 분. 이 메인 코스는 473 칼로리, 단백질 41 그램,및 지방 32 그램 서빙 당. 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $6.82 서빙 당. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 참치 스테이크,레몬 제스트,마늘 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 레몬 묘를 사려면 당신 께 메 스를 따를 수 오렌지 제스트 아이싱 오렌지 마멀레이드 쿠키 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 94 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 토마토 살사와 구운 참치, 체리 토마토 살사와 구운 참치,및 신선한 토마토 살사와 강한 풍미 구이 참치.

지침

1
중간 크기의 그릇에 비네 그레트,레몬 제스트,마늘,오레가노를 함께 휘젓습니다. 얕은 베이킹 접시에 참치 스테이크를 배열하고 그 위에 혼합물 1/2 컵을 붓습니다. 참치를 돌린 다음 덮고 1 시간 동안 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
참치 스테이크참치 스테이크
비네 그레트비네 그레트
레몬 향레몬 향
오레가노오레가노
마늘마늘
참치참치
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
털
그릇그릇
2
그릴을 높이로 가열하거나 그릴 팬을 중간 높이로 가열합니다. 열 수준에 따라 중간 희귀 한 경우 한 면당 약 4 분을 굽습니다. 한편 나머지 1/4 컵의 비네 그레트를 토마토,케이 퍼,아루 굴라 위에 붓고 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
비네 그레트비네 그레트
토마토토마토
아루굴라아루굴라
케이 퍼케이 퍼
당신이 사용할 장비
그릴 팬그릴 팬
그릴그릴
3
참치 위에 또는 함께 토마토 살사를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
토마토토마토
살사살사
참치참치

추천 와인: 메를로, 피노 누아, 로즈 와인

메를로,피노 누아,및 로즈 스쳐지나가는 와인은 참치를위한 훌륭한 선택입니다. 생선은 종종 화이트 와인과 짝을 이루지 만 참치와 같은'고운'생선은 절대적으로 적포도주와 함께 갈 수 있습니다. 또한 잘 페어링됩니다 장미 제 2 차 세계 대전,당신의 툰난은 화이트 와인에 더 적합한 재료로 제조 특히. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 페주 지방 메를로입니다. 그것은 별 5 개 중 4.5 개를 가지고 있으며 병은 약 38 달러입니다.
페주 주 메를로
페주 주 메를로
깊은 루비 색상의 2016 메를로는 육즙이 많은 석류,베이킹 향신료 및 삼나무의 향긋하고 계층화 된 향기를 제공합니다. 체리와 블랙 베리의 무성한 과일이 입맛을 감싸줍니다. 구운 아몬드와 바닐라의 부드러운 힌트는 우아한 마무리로 절정에 달합니다. 맛있는 지금,이 메를로는 다음 6-8 년 동안 계속 성숙 할 것입니다.혼합:95%메를로,4%까베르네 소비뇽,1%쁘띠 시라
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙4
건강 점수100
잡지