퀴 노아 콘 베지탈 레스 아사도(볶은 야채를 곁들인 퀴 노아)

퀴 노아 콘 베지탈 레스 아사도(볶은 야채를 곁들인 퀴 노아)는 글루텐 프리 및 채식주의 자 반찬. 1 회 제공 포함 415 칼로리, 단백질 14 그램,및 지방 19 그램. 에 대한 $3.14 서빙 당,이 조리법 덮개 30% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 내 콜롬비아 레시피의이 레시피에는 29 명의 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 바다 소금과 후추,피망,포도 토마토 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 97 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 시도 볶은 야채와 퀴 노아, 퀴 노안과 구운 야채,및 퀴 노아와 구운 야채 비슷한 요리법.

지침

오븐을 350 층으로 다시 가열합니다.

당신이 사용할 장비

초콜릿 코팅 사탕

야채를 베이킹 페이퍼가 늘어선 베이킹 접시에 넣어 달라 붙지 않도록하십시오.

당신이 필요로하는 성분

상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)

당신이 사용할 장비

컨트리 우먼 웹사이트의 "공예" 아카이브 패턴

스플렌다® 브라운 슈가 블렌드

올리브 오일을 뿌리고 커민,소금,후추로 간을합니다. 손을 사용하여 잘 섞은 다음 20-30 분 동안 구우십시오.미세 메쉬 스트레이너에 퀴 노아를 씻어. 중간 냄비에 퀴 노아와 물 4 컵을 끓을 때까지 놓습니다. 열을 줄이고 물 흡수 및 퀴 노아 최대 보풀 때까지 끓인다,약 15 분. 세트 aside.In 큰 믹싱 보울은 퀴 노아와 구운 야채를 결합합니다. 조미료를 조정하고 레몬 주스를 넣고 치즈와 파슬리를 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약