퀘소 프레스코와 검은 콩 케이크

퀘소 프레스코와 검은 콩 케이크
당신의 그림을보고? 이 채식 요리법은 다음과 같습니다 341 칼로리, 단백질 18 그램,및 지방 12 그램 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 서빙 당 88 센트,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 밀가루,소금,후추 및 소수의 다른 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 걸리는 전부입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 52 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 퀘소 프레스코와 검은 콩 딥, 퀘소 프레스코를 곁들인 검은 콩 후 무스,및 퀘소 프레스코를 곁들인 간단한 검은 콩,옥수수,망고 칠라 킬 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 37 로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
2
콩을 큰 그릇에 넣고 포크로 가볍게 으깬다.
당신이 필요로하는 성분
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
3
계란과 치즈를 추가하십시오;결합 될 때까지 포크로 털다.
당신이 필요로하는 성분
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
당신이 사용할 장비
1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)
4
작은 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 때 뜨거운,양파와 마늘을 저어;양파가 부드럽고 황금 때까지 요리(2-3 분),자주 교반. 실란트로 저어;열에서 제거.
당신이 필요로하는 성분
파 1큰술, 1인치 길이로 자름파 1큰술, 1인치 길이로 자름
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
고야 사존 고수와 아나토 2봉지고야 사존 고수와 아나토 2봉지
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
5
콩이 든 그릇에 밀가루,베이킹 파우더,소금 및 후추(처음에는 콩이 얼마나 양념이 잘되었는지 고려)를 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
Cp. 양파Cp. 양파
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
라이프 세이버 캔디라이프 세이버 캔디
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
6
양파 혼합물을 추가;단지 결합 될 때까지 포크로 저어. (일관성은 두꺼운 쿠키 반죽과 같아야합니다. 그렇지 않은 경우 약간의 밀가루를 추가하십시오).
당신이 필요로하는 성분
각 24~28개의 다채로운 풀앤필 감초)각 24~28개의 다채로운 풀앤필 감초)
라이프 세이버 캔디라이프 세이버 캔디
고야 사존 고수와 아나토 2봉지고야 사존 고수와 아나토 2봉지
7
베이킹 시트에 요리 스프레이를 바르고 따로 보관하십시오. 큰 숟가락 또는 당신의 손을 사용하여,8 개의 케이크로 콩 혼합물을 형성하십시오;준비한 팬에 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
타라곤 (선택 사항)타라곤 (선택 사항)
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
8
황금과 파삭파삭한(대략 30 분)까지 구우십시오;살사와 실란트로를 가진 뜨거운 또는 실내 온도에,필요하다면 봉사하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파 1큰술, 1인치 길이로 자름파 1큰술, 1인치 길이로 자름
오늘의 이빨오늘의 이빨
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수15
잡지