퀘사디야 2 세는

퀘사디야 2 세는
퀘사 디아 2 세는 단지 수 있습니다 멕시코 당신이 찾고있는 레시피. 이 호르 도브르에는 364 칼로리, 단백질 21 그램,및 지방 14 그램 서빙 당. 이 조리법은 봉사 10 과 비용 99 서빙 당 센트. 한 사람이 조리법에 감동했다. 가게에 가서 밀가루 토르티야,체다-몬테레이 잭 치즈 블렌드,닭 가슴살 반쪽,그리고 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 살사를 사려면 당신 마 과를 따를 수 디저트 딸기 살사 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 27 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 전반적으로,이 조리법은 49 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 시도 바베큐 햄,베이컨,파인애플 퀘사 디아(일명 바베큐 하와이 피자 퀘사 디아), 퀘사 디아 드 폴로(치킨 퀘사 디아),및 파인애플 닥 불고기 퀘사 디아(한국 매운 파인애플 바베큐 치킨 퀘사 디아) 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 화씨 350 도(섭씨 175 도)로 예열하십시오. 비 스틱 요리 스프레이 쿠키 시트를 스프레이.
당신이 필요로하는 성분
1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
과일 롤업과일 롤업
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
2
큰 프라이팬에 닭고기 스트립을 더 이상 분홍색이 될 때까지 식물성 기름에 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 양파(또는 잘게 다진 것)다진 양파(또는 잘게 다진 것)
1 1/2 티스푼 혼합 향신료1 1/2 티스푼 혼합 향신료
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
3
양파를 넣고 반투명 할 때까지 볶습니다(끊임없이 저어).
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
4
살사에 혼합(당신은 맛을 더 추가 할 수 있습니다).
당신이 필요로하는 성분
오늘의 이빨오늘의 이빨
5
두 개의 젖은 종이 타월 사이에 토르티야를 놓고 1 분 동안 높은 곳에 전자 레인지를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 치킨 패티냉동 채식 치킨 패티
당신이 사용할 장비
밀가루 토르티야(10인치), 4등분밀가루 토르티야(10인치), 4등분
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
6
토틸라 1 개에 닭고기 혼합물과 치즈 반을 채운 다음 토틸라를 전체 절반에 접습니다. 남은 토르티야와 채우기로 반복하십시오. 쿠키 시트에 퀘사 디아를 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 치킨 패티냉동 채식 치킨 패티
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
과일 롤업과일 롤업
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
7
치즈가 녹을 때까지 예열 된 화씨 350 도(섭씨 175 도)오븐에서 퀘사 디아를 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
8
퀘사 디아를 네 발로 자릅니다.
난이도중간
준비 완료27 m.
서빙10
건강 점수11
잡지