칠레와 구운 마늘 치킨 엔칠 라다

칠레와 구운 마늘 치킨 엔칠 라다
레시피 칠레와 구운 마늘 치킨 엔칠 라다가 준비되었습니다 약 45 분 후 그리고 확실히 엄청난 것입니다 글루텐 프리 멕시코 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 991 칼로리, 단백질 37 그램,및 지방 40 그램 각각. 에 대한 $3.45 서빙 당,이 조리법 커버 33% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 당신은 식물성 기름,양파,멕시코 요리 소스 칠레와 구운 마늘,그리고 손에 몇 가지 다른 재료가있는 경우,당신은 그것을 만들 수 있습니다. 식물성 기름을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 블루베리 커피 케이크#선데이슈퍼 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 67 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 칠레-치킨 엔칠 라다, 그린 칠레 치킨 엔칠 라다,및 치킨&그린 칠레 엔칠 라다.

지침

1
에 열 오븐 350,000,000 에프.
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
2
10 인치 프라이팬에 기름을 중불로 가열합니다. 기름에 양파를 약 3 분 또는 양파가 부드러워 질 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
3
녹색 칠레와 닭고기를 넣고 잘 저어줍니다. 요리 소스 1/2 컵을 저어 잘 저어 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
쪼개진 벵골그램(차나달) 2테이블스푼쪼개진 벵골그램(차나달) 2테이블스푼
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
4
열에서 제거;치즈의 1/2 컵에 저어.
당신이 필요로하는 성분
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
5
요리 스프레이로 11 인치(2 쿼트)유리 베이킹 접시를 스프레이하십시오. 남은 요리 소스를 사용하여 각 옥수수의 양쪽을 닦으십시오. 각 옥수수에 약 1/3 컵을 채우십시오. 충전 주위에 토르티야를 접어,팬에 솔기면을 아래로 배치.
당신이 필요로하는 성분
토마토를 8조각으로 자른다토마토를 8조각으로 자른다
냉동 채식 치킨 패티냉동 채식 치킨 패티
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
당신이 사용할 장비
붉은 피망, 3등분붉은 피망, 3등분
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
6
남은 1/2 컵 치즈를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
7
20~25 분 또는 엔칠 라다가 가열 될 때까지 굽습니다. 사워 크림과 얇게 썬 아보카도를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
말린 아르볼 고추 1개말린 아르볼 고추 1개
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클

추천 와인: 카바, 그르나슈, 쉬라즈

칠리는 카바,그르 나슈,쉬라즈와 정말 잘 작동합니다. 이 육즙이 많은 빨강에는 너무 많은 탄닌(매운 음식에 중요 함)이 없지만 카바와 같은 스파클링 와인은 열을 더 잘 길들일 수 있습니다. 호텔트래블닷컴 고객으로부터 제공된 244 개의 호텔 이용 후기를 통한 아비뇨 카바 레저바의 전체 평점은 5 점 만점에 4.0 점 이상으로,상당히 높은 평가를 받고 있습니다 병 당 약 17 달러입니다.
아비뇨 카바
아비뇨 카바
밝은 흰색 과일은 토스트 노트와 결합됩니다. 구개에 와인은 신선 하 고 활기찬. 부추,소시지,로메 스코,토마토,제 2 홀리.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수23
잡지