치킨 프리카시

치킨 프리카시
치킨 프리 카시는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 56 그램, 지방 43 그램,그리고 총 734 칼로리. 이 레시피는 10 을 제공하며 서빙 당$2.4 입니다. 이 조리법은조리법에는 14 명의 팬이 있습니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 식물성 기름,닭고기 국물,완두콩,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 식물성 기름을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 블루베리 커피 케이크#선데이슈퍼 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 67 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 놀라운 치킨 프리 카시-저녁 식사로 감귤 치킨을 만들 수 있습니다, 프리카시 드 풀레 등,및 나는 치킨 치킨이 아닙니다:오렌지와 카 다몬을 곁들인 바삭한 구운 닭 가슴살 비슷한 요리법.

지침

1
큰 냄비 또는 네덜란드 오븐에서 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 간단히 갈색 닭고기 조각을 일괄 적으로. 모든 조각이 갈색으로 된 경우,냄비에 그들 모두를 반환하고 얇게 썬 양파의 층,다음 감자 커버. 후추로 간을하고 파슬리를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
카넬로니 껍질카넬로니 껍질
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
라임 2개, 1개의 껍질, 2개의 주스라임 2개, 1개의 껍질, 2개의 주스
2
닭고기 국물을 모두 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
호박, 1인치 크기로 자름호박, 1인치 크기로 자름
3
뚜껑을 덮고 45 분 동안 저열로 끓여서 감자를 때때로 액체에 밀어 넣습니다. 감자가 부드럽지만 부드럽지 않은 경우 냉동 완두콩을 넣고 5 분 더 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)
난이도전문가
준비 완료1 h, 20 m.
서빙10
건강 점수24
잡지