채식 팜의 영웅

채식 팜의 영웅
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 채식 팜에게 영웅에게 시도를 제공합니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 66 그램, 지방 35 그램,그리고 총 847 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공하고 서빙 당$4.3 의 요금으로 제공됩니다. 가게에 머리와 통조림 토마토,올리브 오일,오레가노,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 35 분. 이 조리법은 15 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 81 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 시도 뜨거운 이탈리아 영웅, 미트볼 영웅,및 뜨거운 참치 영웅 비슷한 요리법.

지침

1
중간 정도의 무거운 냄비에 올리브 오일을 중간 불로 가열하여 뜨거울 때까지 가열합니다. 그런 다음 마늘과 각 소금과 후추 1/2 티스푼을 저어줍니다. 노릇해질 때까지 약 3 분간 조리합니다. 토마토를 넣고 걸쭉해질 때까지 약 10 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
라임향 토르티야 칩라임향 토르티야 칩
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
1병(11-1/2온스) 새콤달콤 소스, 나누어서1병(11-1/2온스) 새콤달콤 소스, 나누어서
당신이 사용할 장비
뼈와 가죽을 제거한 닭다리 5개를 한입 크기로 자릅니다.뼈와 가죽을 제거한 닭다리 5개를 한입 크기로 자릅니다.
2
오븐을 화씨 350 도로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
3
세이 탄을 1/2 인치 두께의 조각으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
세이탄세이탄
4
밀가루,소금 1 작은 술,후추 1/2 작은 술,콜라를 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
라임향 토르티야 칩 1봉지라임향 토르티야 칩 1봉지
콜라콜라
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
마스카포네 치즈 1/3컵(실온)마스카포네 치즈 1/3컵(실온)
베티 크로커 슈퍼 모이스트 초콜릿처럼 상자 설명서에 따라 구운 것베티 크로커 슈퍼 모이스트 초콜릿처럼 상자 설명서에 따라 구운 것
5
뜨거울 때까지 중간 정도의 고열로 크고 무거운 프라이팬에 기름을 가열합니다. 세이 탄의 절반을 반죽에 담그고 여분의 물방울을 떨어 뜨리고 프라이팬에 넣으십시오. 갈색,때때로,약 5 분 선회.
당신이 필요로하는 성분
세이탄세이탄
추가 해바라기 알갱이추가 해바라기 알갱이
올리브, 4등분올리브, 4등분
당신이 사용할 장비
1~1 1/2컵의 볶은 콩을 완전히 데운 후, 부드럽고 펴 바를 수 있는 농도가 될 때까지 약간의 닭고기 육수나 물을 첨가합니다.1~1 1/2컵의 볶은 콩을 완전히 데운 후, 부드럽고 펴 바를 수 있는 농도가 될 때까지 약간의 닭고기 육수나 물을 첨가합니다.
6
종이 타월에 세이 탄을 배출하십시오. 남은 세탄과 함께 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
세이탄세이탄
당신이 사용할 장비
물을 허용하다물을 허용하다
7
롤 사이에 세이 탄을 나누고 소스를 얹습니다. 롤 사이에 치즈를 나눕니다.
당신이 필요로하는 성분
세이탄세이탄
흰 저녁 롤빵 10개흰 저녁 롤빵 10개
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
8
롤을 베이킹 시트에 놓고 치즈가 녹을 때까지 약 5 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
흰 저녁 롤빵 10개흰 저녁 롤빵 10개
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
9
오레가노를 얹은 영웅을 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항
난이도하드
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수25
잡지