찐 밤

찐 밤
찐 밤은 다음에 대해 필요합니다 45 분 처음부터 끝까지. 에 대한 $2.94 서빙 당,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 344 칼로리, 단백질,및 지방 8 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 와인,밤,백리향 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 33 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 크지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 밤 찐 붉은 양배추, 밤 찐 붉은 양배추,및 밤과 중국 찐 닭.

지침

1
중간 열에 네덜란드 오븐에 버터를 녹여;양파를 추가하고 볶음 10 분 또는 부드러운 때까지 약간 갈색.
당신이 필요로하는 성분
신선한 스크랩신선한 스크랩
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
라임 2개, 1개의 껍질, 2개의 주스라임 2개, 1개의 껍질, 2개의 주스
2
와인을 추가,종기에 가져다;쿡,때때로 교반,1 분.
당신이 필요로하는 성분
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
3
국물과 잔여 성분을 추가하십시오;열을 중간 낮은것에 감소시키고십시오,덮고,1 시간 또는 밤이 부드럽고 액체가 거의 흡수될 때까지 서서히 끓으십시오.
당신이 필요로하는 성분
밤
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수5
잡지