전채 샐러드

전채 샐러드
전채 샐러드는 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 반찬. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 18 그램, 지방 41 그램,그리고 총 522 칼로리. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$3.4 입니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 절인 아티 초크 마음,절인 야채 샐러드,올리브 오일,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 10 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 77 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 토마토 비네 그레트와 전채 꼬치를 곁들인 쿠스쿠스 전채 샐러드, 전채 샐러드,및 전채 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
양상추,살라미,다진 뜨거운 절인 야채,올리브,고추 및 아티 초크 하트를 결합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
레몬 4개를 즙을 내어 나누어 준비합니다레몬 4개를 즙을 내어 나누어 준비합니다
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기
(버터나 우유를 첨가하지 않은 상태)(버터나 우유를 첨가하지 않은 상태)
잘게 썬 홍고추 1-1/2컵잘게 썬 홍고추 1-1/2컵
콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다
잘게 썬 신선한 케일잘게 썬 신선한 케일
2
샐러드 위에 식초와 기름을 뿌립니다. 당신의 취향에 소금과 후추로 샐러드와 계절을 던져.
당신이 필요로하는 성분
고품질 야채 칩 스틱 (권장: 테라 스틱)고품질 야채 칩 스틱 (권장: 테라 스틱)
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
무지방 크림무지방 크림
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙4
건강 점수32
접시 종류샐러드
잡지