자루 점심:차가운 참깨 국수

자루 점심:차가운 참깨 국수
자루 점심:차가운 참깨 국수는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 에 대한 $1.44 서빙 당,이 조리법 커버 31% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 648 칼로리, 단백질 25 그램,및 지방 18 그램 각각. 18 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 가게에 머리와 갈색 설탕,참깨,다진 마늘,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 땅콩 버터를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 땅콩 버터 오트밀 초콜릿 칩 쿠키 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 채식주의 자 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 84 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 시도 자루 점심:덜스와 짓 눌린 땅콩을 곁들인 녹두 국수, 자루 점심:겨울을위한 비엘 티,및 차가운 참깨 국수 비슷한 요리법.

지침

1
참깨를 작은 프라이팬에 중불로 토스트하고 노릇하고 향이 날 때까지 약 10 분 동안 저어줍니다. 참깨 1 큰술을 예약하십시오. 남은 4 큰술 참깨를 간장,땅콩 버터,식초,설탕,생강,마늘,타바스코와 함께 블렌더 또는 푸드 프로세서에 부드러워 질 때까지 약 30 초 동안 퓌레로 만듭니다. 소스가 무거운 크림의 일관성이있을 때까지 기계 실행과 함께,한 번에 뜨거운 물,1 큰술을 추가(당신은 모든 물을하지 않을 수 있습니다).
당신이 필요로하는 성분
1팩(10온스) 밀크 더즈1팩(10온스) 밀크 더즈
다진 파 5온스다진 파 5온스
씁쓸하면서도 달콤한(카카오 60%) 초콜릿 칩(권장: 기라델리)씁쓸하면서도 달콤한(카카오 60%) 초콜릿 칩(권장: 기라델리)
1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름
1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
껍질째 구운 통 아몬드껍질째 구운 통 아몬드
서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요
1 (2단 크기) 노란색 케이크 믹스1 (2단 크기) 노란색 케이크 믹스
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
4온스 가공 라이트 아메리칸 치즈(추천: 벨베타 라이트)4온스 가공 라이트 아메리칸 치즈(추천: 벨베타 라이트)
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
2
6 쿼트 끓는 물 부드러운,약 4 분 때까지 소금으로 양념 국수를 요리.
당신이 필요로하는 성분
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
4온스 가공 라이트 아메리칸 치즈(추천: 벨베타 라이트)4온스 가공 라이트 아메리칸 치즈(추천: 벨베타 라이트)
가공된 라이트 아메리칸 치즈(추천: 벨베타 라이트)가공된 라이트 아메리칸 치즈(추천: 벨베타 라이트)
3
차가운 물 아래에서 차가워 질 때까지 배수하고 헹굽니다. 과잉의 물 밖으로 동요하고 큰 사발에 옮기십시오.
당신이 필요로하는 성분
굵은 붉은 설탕굵은 붉은 설탕
4온스 가공 라이트 아메리칸 치즈(추천: 벨베타 라이트)4온스 가공 라이트 아메리칸 치즈(추천: 벨베타 라이트)
당신이 사용할 장비
야생 제비꽃(줄기 포함), 씻은 것야생 제비꽃(줄기 포함), 씻은 것
4
부추,당근,고추,참깨 소스를 넣고 섞습니다. 서빙 플래터에 배열(또는 개별 그릇 사이에서 나누기)하고 예약 된 참깨를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
다진 파 5온스다진 파 5온스
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요
당신이 사용할 장비
야생 제비꽃(줄기 포함), 씻은 것야생 제비꽃(줄기 포함), 씻은 것
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수26
잡지