인사이드 아웃 채소 딥

인사이드 아웃 채소 딥
당신은 너무 많은 호르 도브 조리법을 가질 수 없다,그래서 내부 아웃 야채 딥 시도를 제공. 이 레시피는 42 입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 1 그램, 지방,그리고 총 22 칼로리. 에 대한 서빙 당 16 센트,이 조리법 커버 1% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 5 사람들은 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 완벽한을 위해 슈퍼볼. 마늘 가루,크림 치즈,체리 토마토 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 35 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 17 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 우수하지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 인사이드 아웃 치킨 포트 파이, 인사이드 아웃 치즈 버거,및 인사이드 아웃 치즈 버거.

지침

1
원하는 경우 장식용 가장자리를 만들기 위해 오이에서 스트립을 껍질을 벗기십시오. 조각. 두 조각을 잘게 썬다. 작은 숟가락으로 나머지 조각에서 씨앗 중 일부를 퍼냅니다.
당신이 필요로하는 성분
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
2
그들이 평면 휴식 할 수 있도록 토마토의 바닥에서 얇은 조각을 잘라.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
3
토마토의 꼭대기에서 얇은 조각을 잘라;1/4 에서 떠나 펄프를 특종. 쉘. 배수 종이 타월에 반전.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
당신이 사용할 장비
밀가루 토르티야(10인치), 4등분밀가루 토르티야(10인치), 4등분
4
큰 그릇에 크림 치즈,고추,셀러리,양파,당근,조미료 및 다진 오이를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
1팩(4온스) 냉장 크레센트 롤1팩(4온스) 냉장 크레센트 롤
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기
4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
돼지기름 등돼지기름 등
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
5
토마토와 오이 슬라이스에 크림 치즈 혼합물을 각각 약 1 티스푼 씩 채 웁니다. 적어도 1 시간 동안 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1팩(4온스) 냉장 크레센트 롤1팩(4온스) 냉장 크레센트 롤
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
난이도전문가
준비 완료35 m.
서빙42
건강 점수0
잡지