옥수수,퀴 토 햄과 부라 타 파스타

옥수수,퀴 토 햄과 부라 타 파스타
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 옥수수,퀴 토 햄과 부라 탄 시도 파스타를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 50 그램, 지방 65 그램,그리고 총 1255 칼로리. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 에 대한 $6.32 서빙 당,이 조리법 커버 42% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 56 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 빵 부스러기,부라 타,소금 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 92 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 시도 무화과,퀴 토 햄과 부라 타 치즈 샐러드, 구운 무화과,퀴 토 햄과 부라 타,및 부라 타 퀴 토우 토 오레가노 피자 비슷한 요리법.

지침

1
날카로운 칼로 옥수수에서 커널을 제거합니다.
당신이 필요로하는 성분
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
당신이 사용할 장비
노란색 과일 롤업 1개노란색 과일 롤업 1개
2
소금에 절인 물 한 큰 냄비를 끓게 가져 오십시오. 그것이 워밍업하는 동안,중간 열에 놓인 큰 프라이팬에 기름 2 큰술을 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
추가 해바라기 씨앗(선택 사항)추가 해바라기 씨앗(선택 사항)
올리브, 4등분올리브, 4등분
당신이 사용할 장비
1~1 1/2컵의 볶은 콩을 완전히 데운 후, 부드럽고 펴 바를 수 있는 농도가 될 때까지 약간의 닭고기 육수나 물을 첨가합니다.1~1 1/2컵의 볶은 콩을 완전히 데운 후, 부드럽고 펴 바를 수 있는 농도가 될 때까지 약간의 닭고기 육수나 물을 첨가합니다.
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
3
퀴 토 햄을 넣고 약 4 분 동안 또는 갈색이 될 때까지 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
퀴 토 햄과퀴 토 햄과
4
슬롯 스푼으로 제거.
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
5
프라이팬에 옥수수와 칠레를 넣고 가끔 저어 주면서 5~7 분 동안 요리합니다. 낮은 열을 설정 한 다음 치즈와 요리 퀴 토 햄과 추가. 1 분 동안 요리 한 다음 열을 끄고 빵 부스러기를 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
갓 갈은 파르미지아노 레지아노 치즈와 더 많은 맛을 더해보세요갓 갈은 파르미지아노 레지아노 치즈와 더 많은 맛을 더해보세요
퀴 토 햄과퀴 토 햄과
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
당신이 사용할 장비
1~1 1/2컵의 볶은 콩을 완전히 데운 후, 부드럽고 펴 바를 수 있는 농도가 될 때까지 약간의 닭고기 육수나 물을 첨가합니다.1~1 1/2컵의 볶은 콩을 완전히 데운 후, 부드럽고 펴 바를 수 있는 농도가 될 때까지 약간의 닭고기 육수나 물을 첨가합니다.
6
상자에 지시에 따라 파스타를 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
피자케리 레시피피자케리 레시피
7
배수,조리 용 물 1/2 컵을 예약하십시오.
당신이 필요로하는 성분
추가 해바라기 씨앗(선택 사항)추가 해바라기 씨앗(선택 사항)
8
예약 된 물 절반과 함께 프라이팬에 파스타를 추가합니다. 잘 던져. 건조한 경우 물 나머지 부분을 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
피자케리 레시피피자케리 레시피
추가 해바라기 씨앗(선택 사항)추가 해바라기 씨앗(선택 사항)
당신이 사용할 장비
1~1 1/2컵의 볶은 콩을 완전히 데운 후, 부드럽고 펴 바를 수 있는 농도가 될 때까지 약간의 닭고기 육수나 물을 첨가합니다.1~1 1/2컵의 볶은 콩을 완전히 데운 후, 부드럽고 펴 바를 수 있는 농도가 될 때까지 약간의 닭고기 육수나 물을 첨가합니다.
9
치즈의 절반을 넣고 잘 저어주세요. 파스타를 판 위에 치즈의 나머지 부분을 나눕니다. 맛을 내기 위해 소금으로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
피자케리 레시피피자케리 레시피
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙2
건강 점수37
잡지