어부 스튜

어부 스튜
어부 스튜는 메인 코스 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피가 될 수 있습니다. 이 유제품이 없는 페스카타리안 레시피는 6 과 비용을 제공합니다 1 인분당$1.76. 이 요리의 한 부분은 16 그램의 단백질, 지방,그리고 총 155 칼로리. 물,소금,대구 필레 및 기타 재료의 혼합물이 이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 완벽 한 가을. 접시 준비에서,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 그것은 모든 요리법에 의해 당신에게 가져 왔습니다. 계정에 모든 요소를 복용,이 조리법 55 의 숟가락 점수를 얻습니다% 좋은 일이죠. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아할 수 있습니다 어부의 스튜, 어부의 스튜,그리고 아일랜드 어부의 스튜.

지침

1
큰 냄비 또는 네덜란드 오븐에서 물 을 고열로 끓여주십시오. 일단 끓는 생선과 마늘을 넣으십시오. 뚜껑을 덮고 열을 낮게 줄이고 15 분 동안 또는 포크로 테스트 할 때 물고기가 불투명하고 쉽게 벗겨질 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
당신이 사용할 장비
버터 1개, 브러싱용 녹인 버터 3큰술버터 1개, 브러싱용 녹인 버터 3큰술
1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름
2
슬롯 숟가락으로 물고기를 제거하고 따로 보관하십시오. 나중에 사용할 수 있도록 냄비에 약 2 컵을 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름
3
작은 붙지 않는 소테 팬에 올리브 오일을 뜨거울 때까지 중불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
4
양파를 약 5 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 볶습니다. 양파가 부드러워지면 아몬드와 빵 부스러기를 넣고 3~5 분 동안 또는 가볍게 갈색이 될 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
갓 갈은 파르미지아노 레지아노 치즈와 더 많은 맛을 더해보세요갓 갈은 파르미지아노 레지아노 치즈와 더 많은 맛을 더해보세요
2팩(각 2온스) 아몬드 가루2팩(각 2온스) 아몬드 가루
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
5
야채 국물,토마토,파프리카 및 후추와 함께 예약 된 생선 육수에 양파와 빵 부스러기 혼합물을 첨가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
물고기 주식물고기 주식
중간 크기 녹색 토마토 6개, 두께 1/2인치로 썰어중간 크기 녹색 토마토 6개, 두께 1/2인치로 썰어
액량 온스 신선한 물액량 온스 신선한 물
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
설탕 2티스푼과 1/2컵을 나누어 넣습니다.설탕 2티스푼과 1/2컵을 나누어 넣습니다.
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
6
물고기를 추가;커버와 물고기를 통해 가열 될 때까지 중간 열에 요리. 소금 맛 시즌.
당신이 필요로하는 성분
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
7
뜨거운 봉사!!

추천 와인: 피노 누아, 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너

피쉬는 피노 누아,피노 그리지오,그루너 벨틀라이너와 잘 어울립니다. 생선은 와인만큼 다양하기 때문에 모든 생선과 어울리는 와인을 고르는 것은 어렵습니다. 피노 그리지오 또는 그르 트메너 벨틀리너와 같은 바삭한 화이트 와인은 섬세한 맛의 흰 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 강한 맛의 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 적포도주를 다룰 수도 있습니다. 시도할 수 있는 와인 중 하나는 르 카도 포도원 로슈 피노 누아입니다. 별 5 개 중 4.4 개이며 병 비용은 약 49 달러입니다.
르 카도 포도원 로슈 피노 누아르
르 카도 포도원 로슈 피노 누아르
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수16
잡지