설탕과 향신료를 곁들인 구운 호박씨

설탕과 향신료를 곁들인 구운 호박씨
설탕과 향신료를 곁들인 구운 호박씨 레시피는 글루텐 프리, 유제품 프리, 락토 오보 베지테리언, 포드맵(FODMAP)을 준수하는 레시피로, 4인분입니다. 1인분에 47센트로 비타민과 미네랄 1일 권장량의 6%를 충족합니다 . 1인분에는 단백질 약 5g , 지방 11g , 총 190칼로리가 함유되어 있습니다. 매장에 가서 호박파이 향신료, 호박씨, 소금, 그리고 오늘 만들 재료들을 구매하세요. Allrecipes의 이 레시피는 31명의 팬을 보유하고 있습니다. 준비부터 접시에 담기까지 약 1시간이 소요됩니다. 모든 것을 고려해 볼 때, 이 레시피는 40%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 생각합니다. 이 점수는 그렇게 놀라운 점수는 아닙니다. 이 요리법이 마음에 드셨다면, 브라운 슈거 & 스파이스 슈거 쿠키 개구리 ,치아씨드를 곁들인 감 호박 오렌지 스무디 , 시금치 & 구운 호박씨 페스토 파스타 와 같은 요리법도 마음에 드실 겁니다.

지침

1
오븐을 250도 F(120도 C)로 예열합니다.
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
2
베이킹 시트에 호박씨를 한 겹으로 펴 바릅니다. 45분 동안 가끔씩 저어주면서 씨앗이 마르고 볶아질 때까지 굽습니다. 씨앗이 클수록 더 오래 걸릴 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
녹색의 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)녹색의 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)
다양한 크래커 또는 피타 칩다양한 크래커 또는 피타 칩
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
뼈와 가죽이 붙어 있는 닭가슴살 4~6개뼈와 가죽이 붙어 있는 닭가슴살 4~6개
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
3
큰 그릇에 백설탕 2큰술, 소금, 호박파이 향신료를 넣고 잘 섞습니다. 따로 보관하세요.
당신이 필요로하는 성분
대형 또는 애호박, 세로로 4등분하고 1/2인치 조각으로 자릅니다.대형 또는 애호박, 세로로 4등분하고 1/2인치 조각으로 자릅니다.
허쉬 키세스 1/2컵허쉬 키세스 1/2컵
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
베티 크로커 슈퍼 모이스트 초콜릿처럼 상자 설명서에 따라 구운 것베티 크로커 슈퍼 모이스트 초콜릿처럼 상자 설명서에 따라 구운 것
4
큰 프라이팬에 기름을 넣고 중불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
5
호박씨를 넣고 남은 설탕을 뿌려주세요. 나무 숟가락으로 설탕이 녹을 때까지 약 45초간 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
녹색의 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)녹색의 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)
1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움
당신이 사용할 장비
호두 1컵, 굵게 갈은 것호두 1컵, 굵게 갈은 것
6
향신료를 넣은 설탕이 담긴 그릇에 씨앗을 넣고 잘 섞습니다. 식힌 후 드세요. 밀폐 용기에 담아 실온에서 보관하세요.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움
당신이 사용할 장비
베티 크로커 슈퍼 모이스트 초콜릿처럼 상자 설명서에 따라 구운 것베티 크로커 슈퍼 모이스트 초콜릿처럼 상자 설명서에 따라 구운 것
난이도하드
준비 완료1 h
서빙4
건강 점수2
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