샬롯을 곁들인 구운 아스파라거스

샬롯을 곁들인 구운 아스파라거스
샬롯과 함께 구운 아스파라거스는 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 4 인분 레시피. 에 대한 $2.36 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 189 칼로리, 단백질,및 지방 14 그램. 그것은 반찬으로 잘 작동하고,대략 안으로 행해집니다 25 분. 아스파라거스 스피어스,올리브 오일,와인 식초 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 완벽한을 위해 부활절. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 전반적으로,이 조리법은 슈퍼 스푼 88 점%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 샬롯을 곁들인 구운 아스파라거스, 구운 샬롯을 곁들인 필로 껍질의 아스파라거스,및 구운 샬롯과 카이엔 고추를 곁들인 아스파라거스.

지침

1
오븐을 화씨 400 도(섭씨 200 도)로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
아스파라거스와 샬롯을 큰 그릇에 넣고 올리브 오일과 식초 2 큰술을 그 위에 붓습니다. 소금과 후추로 간을하고 고르게 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
아스파라거스아스파라거스
올리브 오일올리브 오일
샬롯샬롯
식초식초
당신이 사용할 장비
그릇그릇
3
과자 굽는 판에 단 하나 층에서 아스파라거스 창을 밖으로 퍼지십시오.
당신이 필요로하는 성분
아스파라거스아스파라거스
확산확산
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
4
예열 된 오븐에서 20 분 동안 또는 부드럽고 밝은 녹색이 될 때까지 굽습니다. 그래서 그들은 균등 하 게 요리를 통해 스피어스 롤을 통해 절반 방법에 대 한 팬을 흔들어.
당신이 필요로하는 성분
흔들흔들
롤
당신이 사용할 장비
오븐오븐
프라이팬프라이팬
5
오븐에서 꺼내고 남은 식초를 아스파라거스 위에 뿌립니다. 가볍게 던져 코팅하고 즉시 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
아스파라거스아스파라거스
식초식초
당신이 사용할 장비
오븐오븐
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수80
잡지