빠른 허브 치킨 해시

빠른 허브 치킨 해시
빠른 허브 치킨 해시는 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 5 인분 레시피. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 21 그램, 지방 12 그램,그리고 총 318 칼로리. 에 대한 $1.41 서빙 당,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 가게에 머리와 닭을 데리러,해시 갈색 감자,지상 세이지,그리고 몇 가지 다른 일들이 오늘을 만들려면. 그것은 반찬으로 잘 작동하고,대략 안으로 행해집니다 24 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 62 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어느 것이 좋다. 시도 스피디 치킨 마르 살라, 스피디 치킨 볶음,및 스피디 치킨 볶음 비슷한 요리법.

지침

1
요리 스프레이로 큰 붙지 않는 프라이팬에 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1/3컵 칠면조 그레이비, 따뜻하게 데워서1/3컵 칠면조 그레이비, 따뜻하게 데워서
밀가루 ¼컵밀가루 ¼컵
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
2
마가린이 녹을 때까지 중간 정도의 고열로 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
밀가루 ¼컵밀가루 ¼컵
3
감자와 야채 혼합을 추가하십시오;7 분 또는 감자가 갈색으로 변할 때까지 가끔 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
혼합 야채혼합 야채
필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드
4
닭고기와 남은 재료를 넣고 잘 저어주세요. 중간 정도의 고열로 5 분 또는 완전히 가열 될 때까지 덮고 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
난이도일반
준비 완료24 m.
서빙5
건강 점수25
잡지